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你好！
这样的想法很正常，人在面对一些挫折时都会产生这样或者那样的消极情绪。
但是，这些情绪并不代表你真的很没用，只是你在某些方面可能还没有找到适合自己的方式。
那么，你是什么时候会有这样的感觉呢？能和我分享一些具体的事情吗？
你好。首先，你需要知道，每个人都有自己的价值和能力，没有人是无用的。你可能只是暂时遇到了困难或者挫折，这并不代表你就是一个没用的人。以下是一些建议：
1. 自我接纳：接受自己的优缺点，每个人都有自己的长处和短处，没有人是完美的。接受自己的不完美，是自我成长的第一步。
2. 找出问题：试着找出让你觉得自己没用的原因，是工作压力？还是人际关系？或者是其他的原因？找到问题的根源，才能有针对性的解决。
3. 设定目标：设定一个可以实现的目标。然后制定计划去实现它。这样可以帮助你建立自信，也可以让你看到自己的进步。
4. 学习新技能：通过学习新的技能或知识，可以提升自己的能力，也可以提高自己的自信心。
5. 寻求帮助：如果你觉得自己无法独自面对这些问题，不妨寻求他人的帮助，比如朋友、家人或者专业的心理咨询师。
6. 积极思考：尽量保持积极的态度，相信自己有能力解决问题，不要轻易放弃。
7. 健康生活：保持健康的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食和适量的运动，都有助于提升你的心理状态。
记住，每个人都是独一无二的，都有自己的价值。不要因为一时的困难就否定自己。
如果你觉得自己很没用，以下是一些建议可以帮助你改变这种看法：
1. 改变自我对话：我们对自己说话的方式对我们的情绪和信心有很大的影响。尝试用积极的自我对话取代消极的想法。例如，用“我已经很努力了”代替“我真没用”。
2. 关注自己的优点：每个人都有自己的优点和长处。试着列出你的优点和擅长的事情，这将帮助你更好地认识自己的价值。
3. 设定可实现的目标：设定一些小的、可实现的目标，并为实现这些目标而努力。当你完成这些目标时，你会感到有成就感，这将有助于提升你的自信心。
4. 接受失败：失败是成功之母，每个人都会经历失败。重要的是从失败中吸取教训，而不是让失败定义你。
5. 学习新事物：尝试学习新的技能或知识，这不仅可以丰富你的生活，还可以增强你的自信心。
6. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们可能会给你一些积极的反馈和鼓励。
7. 考虑专业帮助：如果你觉得自己的情绪和自我认知问题严重影响到了生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
记住，改变对自己的看法需要时间和努力，但通过采取积极的行动，你可以逐渐建立起积极的自我形象。要相信自己的价值，相信自己可以变得更好。
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴回答您的问题，也非常开心您能敞开心扉。
您说有时候觉得自己很没用，能够感受到您的失落或者是挫败感。是发生了什么事情了嘛？这个事情对你来说是否重要，同时也可以思考一下这件事情没办成的后果或者办成之后会对你有什么影响，两者相比较，就会得到一个答案，为了这个事情是否值得。
您也说是有时候，我们会遇到很多问题和挑战，事情有多面性，相信您一定也做成过很多事情，可是我们往往会用个失败案例去否定自己，沉浸在消极的情绪中，这也是正常的，遇到这种情况，我们可以从失败中总结自己，提升自己，这同样是成长。
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。