父母限制 应该怎么自洽

心里对小朋友的看法是， 小时候 每次比我小的不管谁家孩子 我家长都会要求要让着 小心呵护 要像个大孩子 以至于明明都欺负到头上 因为自己家长管着这也不行那也不行 都不能反驳回去 ！连摸摸小婴儿 也是这不对那不对 小心翼翼看眼色 觉得自己的感受被忽略了 被限制了 别人更重要 虽然家长不是故意的 没意识到我也是有感受 而现在自己觉得自己还没长大 好像还停留着当年那种没被满足的心理 老是会陷入幼稚中 还是会和小朋友斗 可是又矛盾 觉得不应该，，心灵应该怎么成长呢