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15岁女生,近期情绪一直很低落,去医院检...

15岁女生,近期情绪一直很低落,去医院检查,显示中度抑郁中度强迫中度焦虑,厌学情绪严重,不知道怎么办

霁屿_  
张丽霞的回答
张丽霞心理咨询师

看到你的情绪状态那么低落,好心疼你?。你能去医院检查就已经很棒了,接下来我们就遵医嘱,好好照顾自己,慢慢调整。你可以试着找一些自己感兴趣的事情来做,比如看书、听音乐、画画等等,这些都可以帮助你转移注意力,减轻负面情绪。如果你觉得自己无法应对这些情绪,可以尝试向家长、老师或专业心理咨询师寻求帮助,他们会给你提供支持和帮助的。