这种仇恨如何化解呢

1. 小的时候由奶奶带大，不管母亲有多少借口，这都是客观事实。
2. 母亲与奶奶极为恶劣的关系，严重影响了我的成长。
3. 母亲长期的焦虑，压力等负面情绪，影响了我的心理健康，成长时期形成亲子倒置的问题，我对她的情绪极为敏感。潜意识要为她的情绪负责，要为她的身体健康负责。但自己从没被她关心过
4 成年后这几年，她非要插手我的诸如事业，婚姻;但每次都是反效果。
我与他人正常的关系和矛盾因她插手就会变成恶劣，
我的事业和学业本身发现的好好的因她插手就会变得失控，
我自身对所有人都温和有礼，而与她接触我就变得恶劣和仇恨。

有些东西我放下了但她却放不下，我说我认命了，她却还要试图改变。不光改变现在和未来，还想改变过去的，这又何必呢！
我只要与她接触就失控，我又要怎么改变呢？