太胆小的性格怎么办 我不是今天要聚餐，我就从昨天晚上一晚上没睡焦虑到今天下午到现在，昨天晚上是心慌，口干涩燥，脑子空白，我一直纠结要不要去聚餐，纠结到现在没去，我就感觉自己好没用呀，我家的邻居有六七户人，但是我跟他们从来不打交道，我平时喜欢一个人，我父母会跟他们打交道，但是我父母的姿态都放的特别低，我跟他们不打交道，我父母会跟他们有点交道，我看到他们会觉得很尴尬，打招呼又觉得跟他们很有距离感，很害怕的感觉，不打招呼觉得好像自己没礼貌，难受的很，后面直接不敢出门了，我父母都感觉是老好人，不管和别人发生什么事情，自己受欺负了，都是别人是对的，我自己胆小我跟他们交流，我也交流不出来，可是到底怎么办
太胆小的性格怎么办
我不是今天要聚餐，我就从昨天晚上一晚上没睡焦虑到今天下午到现在，昨天晚上是心慌，口干涩燥，脑子空白，我一直纠结要不要去聚餐，纠结到现在没去，我就感觉自己好没用呀，我家的邻居有六七户人，但是我跟他们从来不打交道，我平时喜欢一个人，我父母会跟他们打交道，但是我父母的姿态都放的特别低，我跟他们不打交道，我父母会跟他们有点交道，我看到他们会觉得很尴尬，打招呼又觉得跟他们很有距离感，很害怕的感觉，不打招呼觉得好像自己没礼貌，难受的很，后面直接不敢出门了，我父母都感觉是老好人，不管和别人发生什么事情，自己受欺负了，都是别人是对的，我自己胆小我跟他们交流，我也交流不出来，可是到底怎么办
你对明天要去和不相熟的人聚餐，感到特别的担忧甚至是恐惧，因为你的身体也有反应，很纠结，你认为是自己胆小，同时又不知所措。
1. 你提到自己为此感到心慌、口干舌燥和脑子一片空白，看起来好像挺严重的，如果特别强烈的话，建议去医院就诊哈。
2. 不知道你几岁，是上学还是上班，你描述的这些情况之前出现过没。若出现过的话，你是怎么应对的。如果没有出现过，这次除了聚餐这一件事之外，还有其他什么事情发生没。
3. 你的身体反应和情绪是因为你说成是自己太胆小，那你可以想一下你在害怕什么？看能否找出来更为具体的内容或对象。邻居是人，也不是魔鬼和野兽对吧，虽然不熟悉但也算认识，和他们不得不在一起吃一顿饭看起来也算是一个比较平常的事情，你到底在害怕什么呢？或者说你跟他们相处让你想到了什么你特别害怕的事情呢？又假如，如果不是跟他们吃饭，而是跟一些纯陌生的人在一起吃饭什么的，你是不是也会有这样的感受呢？
祝开心。