容易被周围影响,担惊受怕怎么办? 同学的抱怨,大叫,吵闹总是影响到我,我知道无法改变,只是他们的交谈进入我的脑子就我会不自觉开始加工,感觉他们的交谈与我有关,而且也不是什么好的方面。 我是不是想象力太丰富了,这种情况好像被一些同学知道了,感觉他们总在利用这个影响我,太明显了,我不得不这么想了。我跟自己说根本没有这回事,别想太多。但在那种情况时,那个感觉那种想法就根本防不了。 我下课坐在教室里就不自在,一想到这些,一感觉到目光,身体就僵硬,感觉什么动作都很别扭,背上沉沉的,更不要说学习了。 我容易被吓到,有时不会表现出来,就是心一惊,还有点杞人忧天。
容易被周围影响,担惊受怕怎么办?
同学的抱怨,大叫,吵闹总是影响到我,我知道无法改变,只是他们的交谈进入我的脑子就我会不自觉开始加工,感觉他们的交谈与我有关,而且也不是什么好的方面。
我是不是想象力太丰富了,这种情况好像被一些同学知道了,感觉他们总在利用这个影响我,太明显了,我不得不这么想了。我跟自己说根本没有这回事,别想太多。但在那种情况时,那个感觉那种想法就根本防不了。
我下课坐在教室里就不自在,一想到这些,一感觉到目光,身体就僵硬,感觉什么动作都很别扭,背上沉沉的,更不要说学习了。
我容易被吓到,有时不会表现出来,就是心一惊,还有点杞人忧天。
你好,我是壹点灵的心理服务者李想。
看到你的描述,我感受到你的矛盾和痛苦,因为周围环境的原因,你显得有些敏感。
也看到了你说你会"不自觉加工“这些信息,你意识到自己在扭曲事实,可是又觉得这些事实是真实的,你感到很矛盾,可以告诉我更多一些信息吗?
哪些信息是你觉得你自己加工改变了的呢?
哪些信息是你觉得他们真实的在讨论你不舒服的话题呢?
看到你的这种状况已经影响到你的学习了,也可以尝试一下去专业的心理治疗机构做一下检查,看下能不能帮助自己进行改善现在的状况。
希望我的回答对你有帮助,也欢迎和我私聊。