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我很崩溃,我不看剧的时候就非常空虚。昨天...

我很崩溃,我不看剧的时候就非常空虚。昨天很狂躁早上没有心思学习,中午就看看剧稍微让心放松放松。然后我挑了一部好看的是间谍过家家,总共有两季,因为我没有VIP,只能看免费的。免费的也很好看,看完之后我还不满足,就去网上搜。搜相关的人物情节,我完全喜欢上了里面的人物。特别喜欢看次子对阿尼亚一见钟情,小鹿乱撞的画面。

看完了相关的视频,我仍然不满足。接下来的时间里我完全没有心思学习。今天也不怎么好,中午又去找电视里间谍过家家的相关视频,看完后依旧是恋恋不舍。当然今天心能平静很多但复习时总是开小差,后来就不想写了。

当然我很担心时间一天天过去,也没干些什么,现在成绩还挺糟糕的,舍不得天天被这样的抑郁所困扰,没几个月就要中考了。真的有没有办法能从剧终抑郁症中解脱

寂静的风  
张丽霞的回答
张丽霞心理咨询师

间谍过家家次子对阿尼亚一见钟情的剧情,真的很吸引人。你因为很喜欢这部剧,所以一直想看相关的视频,这是很正常的。不过,你现在正面临中考,需要把更多的精力放在学习上。你可以试着给自己制定一个学习计划,每天安排一定的时间看剧,看完剧后就去学习。这样可以帮助你更好地管理时间,提高学习效率。