怎么样才能找到适合自己的自律方法？

以前的我满怀希望，现在的我只觉得我差劲极了，为什么会活成这样呢？反观身边人，活的最差的人就是我了。我自认为自己挺努力了，可是为什么还是这个样子？我在反思是什么出了问题，是自律？是内驱力？是坏习惯？但我发现别人也不怎么自律，该玩玩该吃吃，工作也很不错，而我怎么做都是一般般，甚至有时候睡不好就容易犯迷糊，反应迟钝。我看到了书上说的可能我太过于追求完美，于是把计划列的很简单，但总是三天打鱼两天晒网。工作也是被催着干的。我在想可能找到垫一垫脚就能够的到目标，于是我列了很简单的目标，可是会因为一些事情又耽误了，从来没有长久坚持下来过。我就这样被工作推着走，只有工作才会让我自律些，平常一到休息时间列的计划都沉入海底。