持续性有想死的念头 我的爸爸和妈妈从小到大一直吵架 我爸爸特别好赌又懒 总是把钱都输光了 在家里喜怒无常 心情好就说话 心情不好就随便吼人 在家里所有人都要看他的脸色 我很怕他 所以从来不跟他主动搭话 也不敢看他 我的妈妈是家庭主妇 从小什么都依着我 所以我总是刁蛮任性 她很抠门 总是告诉我家里很穷 买什么都舍不得 我觉得家里没有家的温暖 我发现我长大之后越来越像他们两个 刻意避免也好像控制不了自己 暴躁易怒 情绪不稳定又懒 压抑内心的感受 自卑敏感内耗严重特别爱操心 钻牛角尖 处理不好人际关系 不喜欢与人交流 我时常觉得活着没有意思 工作不可避免和他人打交道 我不懂人情世故 活的好累 总是说错话做错事 我觉得自己什么也做不了 我总是觉得自己和别人不一样 别人可以大方自如的交朋友 但我总担心他人的感受弄的自己好累 所以我刻意避免交友 长大之后我交了男朋友 但我经常会很内疚我伤害到他 遇到问题我总是想逃避说分手拉黑删除 他一直爱我不放弃我 但我总嫌弃他 我毕业后全职考编 但是我很焦虑 我很害怕失败 怕失败之后找不到工作又怕一直失败 内心很焦虑但心里装了很多事情没法行动 一做题就不可避免的想事没法专心 很想死
持续性有想死的念头
我的爸爸和妈妈从小到大一直吵架 我爸爸特别好赌又懒 总是把钱都输光了 在家里喜怒无常 心情好就说话 心情不好就随便吼人 在家里所有人都要看他的脸色 我很怕他 所以从来不跟他主动搭话 也不敢看他 我的妈妈是家庭主妇 从小什么都依着我 所以我总是刁蛮任性 她很抠门 总是告诉我家里很穷 买什么都舍不得 我觉得家里没有家的温暖 我发现我长大之后越来越像他们两个 刻意避免也好像控制不了自己 暴躁易怒 情绪不稳定又懒 压抑内心的感受 自卑敏感内耗严重特别爱操心 钻牛角尖 处理不好人际关系 不喜欢与人交流 我时常觉得活着没有意思 工作不可避免和他人打交道 我不懂人情世故 活的好累 总是说错话做错事 我觉得自己什么也做不了 我总是觉得自己和别人不一样 别人可以大方自如的交朋友 但我总担心他人的感受弄的自己好累 所以我刻意避免交友 长大之后我交了男朋友 但我经常会很内疚我伤害到他 遇到问题我总是想逃避说分手拉黑删除 他一直爱我不放弃我 但我总嫌弃他 我毕业后全职考编 但是我很焦虑 我很害怕失败 怕失败之后找不到工作又怕一直失败 内心很焦虑但心里装了很多事情没法行动 一做题就不可避免的想事没法专心 很想死
你好。我很抱歉听到你面临这样的困境和情绪困扰。想死的念头是非常严重的，需要你立即采取行动来保护自己安全。
以下是一些建议，希望能够帮助你：
1. 寻求专业帮助：尽快联系专业的心理专家，如心理咨询师、医生、治疗师或心理健康热线。他们可以提供有效的支持、评估和治疗，帮助你处理负面情绪和应对困难。
2. 分享你的感受：找一个你信任的人，如朋友、亲戚或心理健康专业人士，分享你的内心感受。倾诉可以减轻内心的负担，并获得理解和支持。
3. 关注自己的情绪：学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动或艺术创作等。这些活动可以帮助你缓解焦虑和压力，提升情绪稳定性。
4. 建立积极的自我认知：挑战负面的自我评价，关注自己的优点和成就。尝试用积极的自我对话来取代消极的想法，提升自信心。
5. 制定实际的目标：将目标分解为可行的小步骤，并逐步努力实现它们。这可以帮助你减少焦虑和提高行动力。
6. 培养健康的生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。健康的生活方式对心理有积极的影响。
7. 接受自己的不完美：每个人都有自己的缺点和不足，学会接受自己的不完美，努力改善但不要过分苛求自己。
8. 参加支持小组或社区：寻找与你有类似经历的人，参加支持小组或社区活动。与他人分享和互相支持可以给你带来希望和启发。
请记住，你并不孤单，有许多人愿意帮助你度过困难时期。寻求专业帮助是至关重要的，他们可以提供你需要的支持和指导。同时，也要善待自己，给自己时间和空间去恢复和成长。生命是宝贵的，你值得拥有一个美好的未来。