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我现在看见我的母亲我就很生气 话也不想好...

我真的很讨厌我的妈妈,虽然我的妈妈很爱我。我有一个亲戚对我们很好,在我们家很困难的时候帮助我们,在我的妈妈因为偏心我而对姐姐结婚准备什么都不管的时候,那个亲戚一手操办并且愿意让姐姐去她那边住,住了快一年。我很尊敬很喜欢她,她用最大的善意对待我们,而我的妈妈却经常在我面前说她的坏话,这每次都让我非常气愤。我觉得我的妈妈不配别人对她这么好,因为她不会去感恩反而会因为我的那个亲戚过的好或者有了什么好运而出口辱骂。
因为这一年高三我住校对一些事了解得很少,寒假的时候知道了我的妈妈做的一些非常过分的事,过分到让我觉得,如果我是我妈妈的亲戚,我一定会和她断交并且觉得和她做亲戚真是倒了八辈子血霉。但是我的那位亲戚依旧对我很好,她没有因为我的母亲而缺少半点对我和我姐姐我的照顾(因为她很看中亲情和血缘)
而这让我更加讨厌我的妈妈,但是因为被劝说不要为她说话防止我的妈妈又在家里吵架,在我的妈妈说她坏话或者辱骂她的时候,我没有像以前一样反驳了,可越是这样我就越讨厌我的妈妈。我已经无法遏制我的这种情感了,话也不想和我的妈妈说,我该怎么解决

暮一  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。面对家庭关系的困扰和情感上的冲突,确实是一件非常难以处理的事情。以下是一些建议,希望能帮助你缓解和解决目前的困境:

1. 理解与接受:首先,尝试理解你妈妈的行为可能源自她自己的不安全感、压力或者是她成长过程中的经历。这并不意味着你要接受她的不当行为,但理解可能会帮助你减少一些内心的愤怒。

2. 沟通:找一个合适的时机,当你们都比较平静的时候,尝试和妈妈进行坦诚的对话。告诉她你的感受,但要避免指责的语气,尽量用“I”语句,比如“我感到很伤心,当我听到你这样说……”。

3. 设立边界:明确告诉你的妈妈,当她说你亲戚的坏话时,这让你感到不舒服。你可以告诉她,你不想在这个话题上继续讨论,希望她能够尊重你的感受。

4. 寻求支持:和你信任的朋友或者其他家庭成员谈谈你的感受,他们可能会给你一些有用的建议。如果可能的话,考虑寻求专业的心理咨询帮助。

5. 专注于自己:尽管你不能控制你妈妈的行为,但你可以控制自己的反应。专注于自己的成长和幸福,参与你喜欢的活动,和朋友保持联系,这些都可以帮助你保持积极的心态。

6. 对亲戚的感激:对于你的那位亲戚,你可以继续表达你的感激之情。你要知道,你对她的尊重和爱是不会因为其他人的行为而改变的。

7. 长远规划:思考一下你的未来,你希望如何处理和你妈妈的关系。有时候,随着时间的推移和生活的变化,关系也会有所改善。

8. 保持耐心:改变家庭关系的动态可能需要时间,所以请保持耐心。同时,也要认识到有些情况可能无法改变,而是需要你去适应。

记住,你的感受是合理的,你有权利感到不高兴或者受伤。但是,如何处理这些感受和情绪,以及如何维护你的心理健康,是非常重要的。希望这些建议能够帮助你找到解决问题的方法。