新婚燕尔，老公天天加班，早九晚十一那种，...

你好。新婚燕尔本应是甜蜜幸福的时光，但如果你老公因为工作需要天天加班到很晚，这可能会对你们的婚姻生活造成一定的压力和挑战。以下是一些建议帮助你调节心态：

1. 理解和支持：试着理解你老公加班的原因。可能是因为工作性质、公司文化、项目需求或是职业发展的需要。了解背后的原因后，提供你的支持和理解，这有助于增强你们之间的情感联系。

2. 沟通和协商：找一个合适的时间，与你的丈夫坦诚地交流你的感受和期望。让他知道你理解他的工作压力，但同时你也需要他的陪伴和关心。一起探讨是否有可能平衡工作和家庭生活，比如调整工作时间或争取偶尔的早回家。

3. 创造质量时间：尽管你老公每天工作时间很长，但你们可以尝试创造一些质量时间。比如，计划周末的活动，或者在他下班后的短时间内安排一些特别的小活动来增进感情。

4. 发展个人爱好：利用这段时间发展自己的兴趣和爱好。这不仅可以帮助你充实自己的生活，减少对丈夫陪伴的依赖感，还能让你在社交圈中建立更多联系。

5. 寻求外部支持：和朋友、家人保持联系，分享你的感受和经历。有时候，从别人那里听取意见和建议会让你感到更加轻松。

6. 自我照顾：确保你有足够的休息和健康的生活方式。做一些放松的活动，比如瑜伽、冥想或是阅读，以帮助你缓解压力。

7. 设定界限：如果加班成为常态，可能需要设定某些界限，保证两人的关系不会因工作而受损。这可能包括拒绝额外的工作承诺或重新评估工作量。

8. 专业咨询：如果你发现自己很难处理这种情况，不妨考虑寻求专业的婚姻顾问或心理咨询师的帮助。

总之，婚姻是两个人的事，双方都需要付出努力和妥协来维持一个健康的关系。通过有效的沟通和共同努力，你们可以找到克服这些挑战的方法。