我的精神内耗太严重了 我也告诉过我的妈妈...

我的精神内耗太严重了 我也告诉过我的妈妈 她让我看开点 不要想太多 我也知道这个道理 但是我就是不能控制自己 再加上今年犯了一个很严重的错误 我的内耗就更加严重了 我时不时的就会很紧张 整个人的自厌情绪非常严重 我想和朋友交流 但又怯于言语