社交局中我都展现出外向的一面，但真实的我... 我给自己戴上了热情的虚假面具，让自己变成外向人格，但这样每次社交后全身都难受，好像把自己打碎了去融入别人讨好别人，无法接纳社交后的自己，特别疲惫难受，心思无法安宁稳定下来，处于一种灵魂都散架，很难找回自己的状态，无法维持稳定的情绪。我好像越来越排斥与人说话了，只要和别人在一起，我就开始失去我自己，我整个人都可以为对方牺牲付出一切，但脱离出来，整个人糟糕透了！情绪处于极度焦虑失控中。请问我该怎么办？
社交局中我都展现出外向的一面，但真实的我...
我给自己戴上了热情的虚假面具，让自己变成外向人格，但这样每次社交后全身都难受，好像把自己打碎了去融入别人讨好别人，无法接纳社交后的自己，特别疲惫难受，心思无法安宁稳定下来，处于一种灵魂都散架，很难找回自己的状态，无法维持稳定的情绪。我好像越来越排斥与人说话了，只要和别人在一起，我就开始失去我自己，我整个人都可以为对方牺牲付出一切，但脱离出来，整个人糟糕透了！情绪处于极度焦虑失控中。请问我该怎么办？
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。
不管是内向或者外向的性格都没有绝对的定义，先不要给自己贴标签。
你感受到现在的社交让你觉得特别焦虑和失控，这里除了内向和外向的问题之外，我看到了一个很关键的词语，你说到戴上了“虚假面具”。并且在过程中你“可以为对方牺牲付出一切”。是不是这些感觉造成你内耗的原因呢？
可以分享一下具体的事情吗？这样可以一起探索一下让你真正内耗的原因。
欢迎和我私聊。