好累啊，因为学习压力得了抑郁症，结果感觉... 好累啊，因为学习压力得了抑郁症，结果感觉被学校抛弃了，现在休学在家，课程也跟不上，感觉我只会给家人添麻烦，没有一点成年人的担当，一遇到困难就不行，家长为了让我继续上大学费心费力，但我能明显感受到学校那边确实不想多一个我这么个隐患，是不是只有上大学才是唯一的出路，当看到父母因为我的事默默流泪时，我真的好自责，后悔当时为什么嘴欠和我们导员说我的情况，如果我再坚持一下，是不是结果就不一样，我舅他们也在说我一点病都没有，竞说一些胡话，可是我现在已经有躯体化症状了，整日躺在床上看手机，我不知道怎么去摆脱抑郁焦虑，导员说让我在家里放松放松，可是潜意识里并不能得到真正的放松，别人都在学校学习进步，只有你一个人在家躺平什么家务活都不干，我好像失去了快乐的能力，可明明以前的我挺开心快乐的啊，我刚上大学时竞选班委成功，现在有人替代了我，好难受啊，不知道怎么面对同学，既想上学又不敢上学，不敢上学是因为害怕自己又因为压力回家，感觉我把一切都搞砸了，好颓废啊，看不到未来
好累啊，因为学习压力得了抑郁症，结果感觉...
好累啊，因为学习压力得了抑郁症，结果感觉被学校抛弃了，现在休学在家，课程也跟不上，感觉我只会给家人添麻烦，没有一点成年人的担当，一遇到困难就不行，家长为了让我继续上大学费心费力，但我能明显感受到学校那边确实不想多一个我这么个隐患，是不是只有上大学才是唯一的出路，当看到父母因为我的事默默流泪时，我真的好自责，后悔当时为什么嘴欠和我们导员说我的情况，如果我再坚持一下，是不是结果就不一样，我舅他们也在说我一点病都没有，竞说一些胡话，可是我现在已经有躯体化症状了，整日躺在床上看手机，我不知道怎么去摆脱抑郁焦虑，导员说让我在家里放松放松，可是潜意识里并不能得到真正的放松，别人都在学校学习进步，只有你一个人在家躺平什么家务活都不干，我好像失去了快乐的能力，可明明以前的我挺开心快乐的啊，我刚上大学时竞选班委成功，现在有人替代了我，好难受啊，不知道怎么面对同学，既想上学又不敢上学，不敢上学是因为害怕自己又因为压力回家，感觉我把一切都搞砸了，好颓废啊，看不到未来
你好。
首先，很抱歉听到你目前的情况。抑郁和焦虑是真实且严重的情绪情感障碍，它们不仅仅是“胡话”。当你感到这样时，很重要的是寻求专业帮助和支持。
以下是一些建议和方法，希望能帮助你：
1. 寻求专业帮助：如果你还没有咨询过心理医生或心理治疗师，请尽快安排。他们可以为你提供专业的建议和治疗方法。药物治疗和心理治疗都已被证明对许多抑郁症患者有效。
2. 与他人分享你的感受：与你信任的家人或朋友分享你的感受。他们可能不会理解你的经历，但他们的支持和理解会给你带来安慰。
3. 避免孤立：尽管你可能想要隔离自己，但与他人交往可以帮助你感觉更好。即使是简单的散步或与朋友聊天也可以有所帮助。
4. 设定小目标：每天为自己设定一个小目标，无论是做家务、阅读还是其他任何事情。完成这些小目标会给你带来成就感。
5. 避免过度消费信息：过多地浏览社交媒体或看新闻可能会增加焦虑。限制自己的屏幕时间，并专注于有益的活动。
6. 锻炼身体：锻炼已被证明可以减轻抑郁和焦虑的症状。即使是简单的散步也可以帮助你感觉更好。