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现在人工作学习压力大，节奏快，面对各种选择和诱惑，难免产生精神的内耗，如果不能很快的调整，的确会给生活造成麻烦。 可以试着给自己定下生活工作的目标，远期中期和短期的，相应的计划。把生活安排的井井有条，完成目标了给自己小小的奖励，让自己有小小的成就感。
怎么停止精神内耗
现在人工作学习压力大，节奏快，面对各种选择和诱惑，难免产生精神的内耗，如果不能很快的调整，的确会给生活造成麻烦。
可以试着给自己定下生活工作的目标，远期中期和短期的，相应的计划。把生活安排的井井有条，完成目标了给自己小小的奖励，让自己有小小的成就感。