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健身 自律 减肥
健身 自律 减肥 是不是不能对自己的太狠 一个星期一两次吃辣 偷懒 都可以 不然会太控制 到后面太过放纵
向自律的您致敬！还可以掌握减肥的节奏，真好！如果体重过大，而且会反弹。我们就需要考虑心里因素。比如吃东西的时候是不是会给我们带来快乐的感觉。比如情绪不好的时候，是不是吃东西就可以缓解等等。不管怎么样，没有什么比开始更重要了。加油