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健身 自律 减肥
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健身 自律 减肥 是不是不能对自己的太狠 一个星期一两次吃辣 偷懒 都可以 不然会太控制 到后面太过放纵
你好，控制的能量每个人是有额度的，需要释放才会更长久。
希望我的回答能对你有帮助。
是的，您说的对，凡事都需要有一个度。你已经了解了这个度，现在需要做的就只是去掌握他实践它，就能达到你想要的目标了。是这样吗？
你说得很有道理呢? 健身、自律和减肥是需要长期坚持的事情，如果对自己太狠，可能会让自己感到过于压抑和疲惫，反而不利于坚持下去。
适当的放松和奖励是非常重要的，可以让自己更加享受这个过程，也更容易坚持下去? 一个星期一两次吃辣、偷懒，都是可以接受的，只要不影响整体的计划和目标就好啦。
不过，也要注意不要太过放纵，否则就会失去自律的意义了? 可以给自己设定一些合理的规则和限制，比如控制食物的摄入量、保持适量的运动等。
找到一个适合自己的平衡，让自己既能够达到目标，又能够保持身心健康和快乐? 你觉得呢？
向自律的您致敬！还可以掌握减肥的节奏，真好！如果体重过大，而且会反弹。我们就需要考虑心里因素。比如吃东西的时候是不是会给我们带来快乐的感觉。比如情绪不好的时候，是不是吃东西就可以缓解等等。不管怎么样，没有什么比开始更重要了。加油
您好，您很自律，把握一个度，慢慢来，相信会有一个好的结果，加油！
对于健身、自律、减肥，这几件事情来看，您的想法是对的。不过，你把这个想法表达出来，一方面是想再次确认自己想的对，另一方面似乎也有所担心。
内心的这份担心的来自于哪儿呢？
当我们把思路慢慢梳理清楚，往往就会找到答案。
希望有帮助到您，如有需要，可以再与我私聊。
您好，健身、自律、减肥都是很美好也很值得坚持的事情，也看得出您对自己是有要求的，只是想要做到日复一日的自律，也需要我们具备强大的自驱力和意志力，可以给自己制定一个目标，然后把目标分解，逐步把小目标达成，在实现目标的过程中把自律的习惯养成，当然，如果一味的压抑自己，也不利于习惯的养成。
适当的奖励自己和放松自己可能会更有利于我们坚持下去，只是需要把握好度，以免失去自律的意义，可以把适当的放纵当作阶段性的奖励，这样即会让我们更加享受这个过程，也会让我们保持一个平和的心态，加油哦~
你好，我是心理服务者励蓉，关于自律和减肥是一个健康习惯养成和长期坚持的过程，通过建立科学的健身饮食运动计划实现，不是一蹴而就的，脚踏实地和循序渐进才是保证健身成功的正确方法。希望我的回复能帮到你。
您好！可见您是一个比较自律的人，往往这样的人会知道自己想要什么，也会对自己要求较高，任何事情适度就好。