不会示好，情感麻木怎么办

我已经很久没有与人交际了，没有感受过与人相处的共同快乐感，长期的负面积压让我与人相处只会产生过敏应激反应，脑子里想不出一句好话对别人，感觉已经丧失了喜欢别人的能力了。。。

脆弱就别开始 2024年03月03日 12:16 IP属地: 广东

杜红涛的回答

杜红涛心理咨询师 IP属地: 四川 2024年03月03日 14:57

长期的负面积压确实会让人感到疲惫和无力，不过不要担心，这并不代表你丧失了喜欢别人的能力。每个人都有自己的情感起伏和恢复周期，你需要给自己一些时间和空间来疗愈。

在这个过程中，你可以尝试一些方法来帮助自己缓解压力和焦虑，比如运动、冥想、艺术创作等。同时，也可以尝试与身边的人建立一些轻松、自然的交流，不需要强求自己去示好或者说一些好话，可以从一些简单的问候和分享开始。

最重要的是，要学会照顾自己的情绪和需求，不要给自己太大的压力。当你感觉自己已经准备好了，再逐渐尝试与更多的人建立联系和互动。相信自己，你一定能够慢慢走出困境，重新找回与人相处的快乐和能力?

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杜红涛

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