我最近找了个前台售后的工作，这工作不会很... 我最近找了个前台售后的工作，这工作不会很难就是要对接然后回复登记消息比较多，但是我工作时候感觉很难受，人就是一直处在紧张的感觉里，工作紧张的时候我有深呼吸和听音乐但还是觉得难受，我就又不想做下去了，应该是焦虑症又犯了，我的旧模式就是一做事就容易紧绷紧张，我在想是要换个更轻松的工作呢还是就要在这样紧张的感觉里和焦虑紧张共处呢？工作两天了但状态就是紧张胸口和胃都不舒服，之前也有找了一个更轻松的工作是公园卖票的问我要不要去试岗，估计我没回他就要找别人了，我在想是不是要换个环境让自己不紧张比较好还是要怎么做呢有点纠结选择，大家能给我点建议嘛，谢谢啦
我最近找了个前台售后的工作，这工作不会很...
我最近找了个前台售后的工作，这工作不会很难就是要对接然后回复登记消息比较多，但是我工作时候感觉很难受，人就是一直处在紧张的感觉里，工作紧张的时候我有深呼吸和听音乐但还是觉得难受，我就又不想做下去了，应该是焦虑症又犯了，我的旧模式就是一做事就容易紧绷紧张，我在想是要换个更轻松的工作呢还是就要在这样紧张的感觉里和焦虑紧张共处呢？工作两天了但状态就是紧张胸口和胃都不舒服，之前也有找了一个更轻松的工作是公园卖票的问我要不要去试岗，估计我没回他就要找别人了，我在想是不是要换个环境让自己不紧张比较好还是要怎么做呢有点纠结选择，大家能给我点建议嘛，谢谢啦
你好，我读过你的文字，了解到你在新工作中感到很紧张和不舒服，这可能会影响你的工作效率和生活质量。以下是一些建议，希望能帮你做出决定：
1. 自我评估：思考一下导致你紧张的具体原因是什么。是对新工作的不熟悉？对与人交流的担忧？还是工作环境本身让你感到不适？了解清楚原因可以帮助你更好地应对。
2. 尝试适应：尽管目前的工作让你感到紧张，但你已经尝试了一些方法来缓解，比如深呼吸和听音乐。你可以再给自己一些时间去适应，看看是否能够逐渐缓解紧张感。
3. 考虑换工作：如果你觉得当前的工作环境对你的焦虑症状影响太大，换一个更轻松的工作环境可能会有所帮助。但是，也要考虑新的工作是否真的能解决你的问题，或者是否会有其他新的挑战。
4. 寻求专业帮助：如果你的焦虑症状严重影响到了你的工作和生活，不妨考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。他们可以提供更具体的建议和应对方法。
5. 与他人交流：和朋友、家人或前同事聊一聊你的情况，他们可能会有类似的经历或提供一些有用的建议。
最重要的是，要照顾好自己的身心健康。如果你觉得在目前的工作中无法缓解紧张和焦虑，而且这种情绪对你的生活产生了较大的负面影响，那么换一个更适合你的工作环境可能是一个值得考虑的选择。同时，也要注意培养一些应对焦虑的技巧，如放松训练、运动、良好的睡眠等，这些都有助于提高你的心理韧性。
无论你做出怎样的决定，都要相信自己的能力和判断力。每个人的情况都不同，没有绝对正确的答案，只有最适合自己的选择。祝你能够找到一个让自己感到舒适和满足的工作状态！