关于 对比心 焦虑

感觉焦虑都不想面对老同学 不知该怎么办 自从工作开始，就下坡，怀疑自己 然后人际也出问题了 不想交际 自己的小圈子挺好的 但就是感觉与世隔绝 别人似乎都比我过得好 虽然我以前也是挺好的 似乎很难拿自己出去比较 但是也不想回到以前那种群体中的地位 因为会顾及很多人 会把自己排位 在自己的世界里不需要顾及 我可以把自己放第一位 也可以假装自己都能做到，事实上也确实很多事都做到了 所以很纠结 该不该走出去 以前的自己 太过在意他人感受 目前我有假想敌 他们是我的老同学 以前比较经常一起玩的 虽说一起玩 虽然那个也是我 但现在和以前很不一样 其实也许也一样 但 很少表露真实自我想法我不会说出自己的弱点 也不会把难处心声袒露 我就是想要赢 就是没办法 中了竞争木马 但是一方面也可以鞭策我走正轨 所以她们要结婚 我就会很焦虑 因为这是我的大关 感觉自己一直还没有能够很从容 还一直封闭内心 家人又一直催 也会拿他们去比较 而他们也喜欢比较 但也没那么严重 只是也容易焦虑 如果落后的话 所以 我感觉自己走下坡路 这个怎么改变呢 我不想和以前的同学玩 也不愿意 如果自己都过得好 就不会 目前我的自我 有点拖累家人 与人交际以及家庭氛围都有些怪怪的 想改变 也必须改变了 怎么改变呢