关于 对比心 焦虑 感觉焦虑都不想面对老同学 不知该怎么办 自从工作开始，就下坡，怀疑自己 然后人际也出问题了 不想交际 自己的小圈子挺好的 但就是感觉与世隔绝 别人似乎都比我过得好 虽然我以前也是挺好的 似乎很难拿自己出去比较 但是也不想回到以前那种群体中的地位 因为会顾及很多人 会把自己排位 在自己的世界里不需要顾及 我可以把自己放第一位 也可以假装自己都能做到，事实上也确实很多事都做到了 所以很纠结 该不该走出去 以前的自己 太过在意他人感受 目前我有假想敌 他们是我的老同学 以前比较经常一起玩的 虽说一起玩 虽然那个也是我 但现在和以前很不一样 其实也许也一样 但 很少表露真实自我想法我不会说出自己的弱点 也不会把难处心声袒露 我就是想要赢 就是没办法 中了竞争木马 但是一方面也可以鞭策我走正轨 所以她们要结婚 我就会很焦虑 因为这是我的大关 感觉自己一直还没有能够很从容 还一直封闭内心 家人又一直催 也会拿他们去比较 而他们也喜欢比较 但也没那么严重 只是也容易焦虑 如果落后的话 所以 我感觉自己走下坡路 这个怎么改变呢 我不想和以前的同学玩 也不愿意 如果自己都过得好 就不会 目前我的自我 有点拖累家人 与人交际以及家庭氛围都有些怪怪的 想改变 也必须改变了 怎么改变呢
关于 对比心 焦虑
感觉焦虑都不想面对老同学 不知该怎么办 自从工作开始，就下坡，怀疑自己 然后人际也出问题了 不想交际 自己的小圈子挺好的 但就是感觉与世隔绝 别人似乎都比我过得好 虽然我以前也是挺好的 似乎很难拿自己出去比较 但是也不想回到以前那种群体中的地位 因为会顾及很多人 会把自己排位 在自己的世界里不需要顾及 我可以把自己放第一位 也可以假装自己都能做到，事实上也确实很多事都做到了 所以很纠结 该不该走出去 以前的自己 太过在意他人感受 目前我有假想敌 他们是我的老同学 以前比较经常一起玩的 虽说一起玩 虽然那个也是我 但现在和以前很不一样 其实也许也一样 但 很少表露真实自我想法我不会说出自己的弱点 也不会把难处心声袒露 我就是想要赢 就是没办法 中了竞争木马 但是一方面也可以鞭策我走正轨 所以她们要结婚 我就会很焦虑 因为这是我的大关 感觉自己一直还没有能够很从容 还一直封闭内心 家人又一直催 也会拿他们去比较 而他们也喜欢比较 但也没那么严重 只是也容易焦虑 如果落后的话 所以 我感觉自己走下坡路 这个怎么改变呢 我不想和以前的同学玩 也不愿意 如果自己都过得好 就不会 目前我的自我 有点拖累家人 与人交际以及家庭氛围都有些怪怪的 想改变 也必须改变了 怎么改变呢
听起来你现在处于一个比较纠结和焦虑的状态，一方面想要保持自己的小圈子，不愿意回到以前的群体中；另一方面又觉得自己走下坡路，需要改变现状。
首先，我想和你分享的是每个人的生活轨迹都是不同的，没有必要和别人比较。你以前可能很好，现在可能遇到了一些困难，但这并不代表你不能重新走上正轨。重要的是要相信自己，相信自己有能力改变现状。
如果你不想和以前的同学玩，可以尝试寻找一些新的社交圈子，结交一些志同道合的朋友。这样可以让你拓展自己的人际关系，也可以让你有更多的机会展示真实的自己。
同时，也要学会放下竞争心态。竞争可以鞭策自己进步，但过度的竞争可能会让自己感到疲惫和焦虑。试着关注自己的成长和进步，而不是过于在意别人的成就。
关于家庭方面，你可以和家人坦诚地沟通，让他们了解你的想法和感受。也可以尝试一些改善家庭氛围的方法，比如一起做一些有趣的事情，增加彼此之间的交流和互动。
最重要的是，要给自己时间和空间去调整。改变需要时间，不要急于求成，慢慢地寻找适合自己的方法，相信你一定可以走出困境，过上更加充实和快乐的生活。