发朋友圈被部门里警告了，感觉很耻辱 我公司是那种做检测业务的，上周末我去加班，结果正好是我老东家送产品来做检测，我就觉得很巧合，发了条朋友圈：怎么跳槽两年了还要给老东家加班啊。很多老同事看到也觉得这是“孽缘”，很好笑，纷纷留言调侃 结果今天早上一来上班，就被一个同事警告了，说不要发工作相关的朋友圈，有合规方面的风险啥啥的说了很多。估计是领导让她来跟我说的，不然她没事不会突然跑来说这些。 我当时没说什么，删掉了，然后越想越不开心，甚至觉得很耻辱。我一个成年人，怎么还要被部门管着能不能发朋友圈？像我犯了大错一样被当众警告教育，更何况平心而论我这条朋友圈也没涉及什么商业机密吧？ 我一直以来发朋友圈从来没屏蔽过谁，一个是懒得弄，第二觉得没必要遮遮掩掩，平常也会分享一些个人生活，同事从来没跟我互动过，点过赞什么的，但好家伙，说了句给老东家加班，立马让我删除，这不是能看到我朋友圈么。 所以特别生气，一下子觉得同事都面目可憎，部门风气也很恶心，没有归属感，特别想离职[大哭]我这种想法正常吗？跟别人说，别人好像都不会觉得是个大事，但我真的特别生气难受
发朋友圈被部门里警告了，感觉很耻辱
我公司是那种做检测业务的，上周末我去加班，结果正好是我老东家送产品来做检测，我就觉得很巧合，发了条朋友圈：怎么跳槽两年了还要给老东家加班啊。很多老同事看到也觉得这是“孽缘”，很好笑，纷纷留言调侃
结果今天早上一来上班，就被一个同事警告了，说不要发工作相关的朋友圈，有合规方面的风险啥啥的说了很多。估计是领导让她来跟我说的，不然她没事不会突然跑来说这些。
我当时没说什么，删掉了，然后越想越不开心，甚至觉得很耻辱。我一个成年人，怎么还要被部门管着能不能发朋友圈？像我犯了大错一样被当众警告教育，更何况平心而论我这条朋友圈也没涉及什么商业机密吧？
我一直以来发朋友圈从来没屏蔽过谁，一个是懒得弄，第二觉得没必要遮遮掩掩，平常也会分享一些个人生活，同事从来没跟我互动过，点过赞什么的，但好家伙，说了句给老东家加班，立马让我删除，这不是能看到我朋友圈么。
所以特别生气，一下子觉得同事都面目可憎，部门风气也很恶心，没有归属感，特别想离职[大哭]我这种想法正常吗？跟别人说，别人好像都不会觉得是个大事，但我真的特别生气难受
从你的文字中看到了你的悲伤?、委屈?、愤怒?，以及羞耻，对吗？
因为你在朋友圈发了一条消息，就被当着公司全体员工的面警告，这让你感觉到被否定，被抛弃，被羞辱，这种难受的体验让你难以承受，理解你难受的心里！
你觉得自己随意发了一条消息，你平时也在朋友圈发一些自己生活的信息，这次怎么就会被遭到否定，被质疑，被警告，这让你觉得自己被怀疑，你感觉到自己好像被抛弃了，似乎那一刻你不属于公司的员工了，似乎他们都恶意的排挤你，一群人都在恶毒的笑你，这种想像和体验让你难以承受！
你可以觉察一下，你这种难受的体验，被质疑、被抛弃、被否定的体验，在你的成长经历当中曾经有过吗，当时发生过什么事儿呢？这可能有助于你更多的看到自己，更多的觉察自己，是这样吗？
另外，你给对方发信息对方的反应这么大，也可能激起对方一些不良的感受。因为对方是上级，他们警告你，让你感觉到了被压迫的感觉，可能像小时候，一个孩子被父母压迫一样，有这种感觉吗？
你能够觉察到自己的情绪，思考自己的情绪，这也是你保护自己的一种方式，以利于你更多的去安抚自己的内心！这样你的心情更加轻松一些，身体更加放松一些！是吗？
你试着更多的觉察自己的情绪，安抚自己内心的时候，就不会被外在过多的裹挟，自己尽力做到自己情绪的主人，做自己生活的主人，这是你努力的方向，对吧。
说起来容易，做起来可能需要一个过程！
祝福你！