每天浑浑噩噩 每天浑浑噩噩不知道自己在想什么做什么。没发生的事总是往最坏的结果想，一遇到问题就像逃避，要么就控制不住的往极端的方向想，暴躁易怒，对什么都没兴趣，不想出门社交，只想一个人一直呆着，我该怎么办
每天浑浑噩噩
每天浑浑噩噩不知道自己在想什么做什么。没发生的事总是往最坏的结果想，一遇到问题就像逃避，要么就控制不住的往极端的方向想，暴躁易怒，对什么都没兴趣，不想出门社交，只想一个人一直呆着，我该怎么办
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你似乎很难去觉察自己，内心的感觉是一团很难区分开。你或许有些焦虑，而焦虑也是因为内心的情绪无法表达，也很难理清楚的原因。这种情况有多久了？如果不控制自己的想象又会怎么样？等等这些都是可以去探索的。
你能在这里发信息求助，说明你还是有动力想改变的。建议可以通过心理咨询来协助你更好地了解自己，理清混乱的感受。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊。