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我是一名高二学生,不知何时了解到了“sw...

我是一名高二学生,不知何时了解到了“switch”这个游戏机,便开始疯狂的想要拥有这个游戏机,总是会不自主的去想“我高考完以后父母会不会给我买这个游戏机?”“如果他们不给我买怎么办,那我会很难过。”,“到时候买这个游戏机在哪买呢?”诸如此类毫无意义的问题总是在我的脑海中盘旋。我也知道我即将面临高考,现在绝对不能想这种没有意义的问题了,但是我总是控制不住我自己,总是会想这些问题,有时候甚至会影响我听课学习,真的很痛苦!我该怎么办?

一鼓作气的锦雨  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我理解你对“switch”游戏机的渴望,但同时也知道高考对你的重要性。以下是一些建议,希望能帮助你控制自己的思绪,专注于学习:
1. 设定目标:明确自己的高考目标,并将其写下来。这样可以让你更加专注于实现目标,而不是被其他事情分散注意力。
2. 制定计划:为自己制定一个合理的学习计划,将每天的时间分配好,包括学习、休息和娱乐。这样可以让你的生活更加有规律,也有助于减少胡思乱想的时间。
3. 转移注意力:当你开始想游戏机的事情时,尝试转移注意力。可以做一些其他的事情,比如听音乐、运动、阅读等。
4. 自我提醒:在心里不断提醒自己高考的重要性,以及现在想这些事情对你没有任何帮助。
5. 寻求帮助:如果你觉得自己无法控制思绪,可以寻求老师、同学或家长的帮助。他们可能会给你一些好的建议和支持。
6. 奖励自己:当你按照计划完成学习任务时,可以给自己一些小奖励,比如看一集喜欢的电视剧或者吃一顿好吃的。
最重要的是,要相信自己可以克服这个困难。坚持下去,你一定能够在高考中取得好成绩。等高考结束后,你就可以考虑是否购买“switch”游戏机了。祝你一切顺利!