就是怕丢脸 怕被指出错 然后觉得自己在群... 就是怕丢脸 怕被指出错 然后觉得自己在群体中的形象受损 就例如 迟到 特怕被说 如果被说了 就感觉被当众批评了 很丢脸 觉得很没面子 然后如果对方是个凶人会老抓这个不放的 又特怕下次这样 每次在同一个情景 又过度想起这个然后觉得很怕再次遇到 这个怎么办 好像总是一些小事 怕被指出 是我过度在意了别人的看法和这个纪律吗？忘了自己的主要目的 然后担忧又引起别人觉得好像好看人下菜 可以老拿这个针对你 有些人 哪怕犯错 也不会有太犯错的感觉 感觉还是也不会太怪罪自己那种 真想知道怎么做到的 我有时迟到几分钟 心里就着急紧张 而别人午休完过半个小时才到 ，我是从门外进的ta是没回 就也不说 有时候我都觉得规矩是他们自己定的 自己每次都抓着我这个迟到两分钟不放 ta自己提早一小时早退 迟到 也被我撞见了 就不说？但是 因为我总是在一些小事怕犯错怕被说 所以 这该怎么办 整得很焦虑 还有 总觉得同一个事 怎么就针对我 因为我比较在意怕犯错 所以 怕被说 所以一点小事就上纲上线 在大吼大叫？让我在大家面前丢脸？而没看过对别人这种语气？真的心理很不平衡 ，所以该怎么调节 真的觉得不公平，同事会很快忘掉吗？ 不止这个事情了 以前去过遇上这些丢脸事情也会觉得很丢脸 不和别人说 但心里会猜 在意别人看法 不知道怎么面对
就是怕丢脸 怕被指出错 然后觉得自己在群...
就是怕丢脸 怕被指出错 然后觉得自己在群体中的形象受损 就例如 迟到 特怕被说 如果被说了 就感觉被当众批评了 很丢脸 觉得很没面子 然后如果对方是个凶人会老抓这个不放的 又特怕下次这样 每次在同一个情景 又过度想起这个然后觉得很怕再次遇到 这个怎么办 好像总是一些小事 怕被指出 是我过度在意了别人的看法和这个纪律吗？忘了自己的主要目的 然后担忧又引起别人觉得好像好看人下菜 可以老拿这个针对你 有些人 哪怕犯错 也不会有太犯错的感觉 感觉还是也不会太怪罪自己那种 真想知道怎么做到的 我有时迟到几分钟 心里就着急紧张 而别人午休完过半个小时才到 ，我是从门外进的ta是没回 就也不说 有时候我都觉得规矩是他们自己定的 自己每次都抓着我这个迟到两分钟不放 ta自己提早一小时早退 迟到 也被我撞见了 就不说？但是 因为我总是在一些小事怕犯错怕被说 所以 这该怎么办 整得很焦虑 还有 总觉得同一个事 怎么就针对我 因为我比较在意怕犯错 所以 怕被说 所以一点小事就上纲上线 在大吼大叫？让我在大家面前丢脸？而没看过对别人这种语气？真的心理很不平衡 ，所以该怎么调节 真的觉得不公平，同事会很快忘掉吗？ 不止这个事情了 以前去过遇上这些丢脸事情也会觉得很丢脸 不和别人说 但心里会猜 在意别人看法 不知道怎么面对
听起来你因为害怕在群体中犯错或被指责而感到焦虑和不平衡。这是很常见的感受，很多人都会在意别人的看法和评价。
首先，要认识到每个人对错误和批评的敏感度是不同的，这并不是你的问题，也不是你过度在意别人的看法。不过，过度担忧别人的看法可能会影响到你的情绪和表现。
以下是一些建议，希望能帮助你调节这种情绪：
1. 改变认知：试着改变对错误和批评的看法。把它们视为学习和成长的机会，而不是个人形象的损害。每个人都会犯错，这是人之常情。
2. 自我肯定：更多地关注自己的优点和成就，而不仅仅是错误。提醒自己在其他方面的优秀表现，提升自信心。
3. 沟通表达：如果你觉得某个规则不公平，可以适当地与相关人员进行沟通。以平和、理性的方式表达你的观点，可能会得到更好的解决方案。
4. 放松心态：尽量放松心态，不要过于紧张。可以通过深呼吸、冥想或其他适合你的放松方式来减轻焦虑。
5. 分享经历：和信任的人分享你的感受和经历，他们可能会给你一些建议和支持。
关于同事是否会忘记这些事情，很难一概而论。不同的人对事情的关注度和记忆力也不同。最重要的是，你要学会放下过去的事情，专注于当下和未来。
记住，你的价值不仅仅取决于别人的看法，更取决于你自己的努力和成长。试着逐渐调整自己的心态，相信你会越来越从容地面对这些情况。