无法处理自己的负面情绪了，受到他人的言语...

无法处理自己的负面情绪了，受到他人的言语伤害都难以除去，可以造成一晚上都睡不着，一直想，怎么办

后会有期的锦钧 2024年03月22日 00:12 IP属地: 江西

杜红涛的回答

杜红涛心理咨询师 IP属地: 四川 2024年03月22日 04:44

被别人的言语伤害确实会让人心里很难受? 一晚上都睡不着一定很煎熬吧……，我会在这里陪着你的。也许我们可以一起想想办法，怎么应对这种情况。

你有没有试过把自己的感受和想法写下来呢？有时候，把心里的烦恼写出来，就像是把它们从脑子里“搬”到了纸上，会让你感觉轻松一些。或者，你也可以找一个信任的人，比如朋友、家人，把你的遭遇和感受说出来，听听他们的建议和安慰。

当然，如果你觉得自己的情绪问题比较严重，影响到了你的生活，你也可以考虑寻求心理咨询师帮助你更好地理解和处理自己的情绪?

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杜红涛

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