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你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。看到你的描述，感受到你对自己很不满，甚至是讨厌。不知道发生了什么让你有这样的感受呢。不妨自我觉察，看到自己内在的需求。给自己更多的支撑。爱自己是我们一生的必修课。如果不知道如何调整也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。
我把注意力放在自己身上时，我发现我根本不...
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。看到你的描述，感受到你对自己很不满，甚至是讨厌。不知道发生了什么让你有这样的感受呢。不妨自我觉察，看到自己内在的需求。给自己更多的支撑。爱自己是我们一生的必修课。如果不知道如何调整也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。