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我觉得家里容不下我了,毕业2年了,没有工...

我觉得家里容不下我了,毕业2年了,没有工作,最长工作20天,今年我找了挺久了,都不用我,说我慢,然后妈妈说要我去找小时工刷碗,我就在想为什么当初要我成绩好,现在要我去刷碗呢。如果说我小时候痛痛快快的玩了,不吃学习的苦,我倒是可以吃一下生活的苦,为什么要这样,今天我在纸上写了自己手机密码,微信支付密码,想尝试自杀 ,脖子勒的好疼,遂放弃,查百度上吊要多久失去意识,四五分钟,我直接放弃。让我考教资来着,可是我觉得我不想去学。我之前在大学考公但是没考上,所以现在我不觉得能成功一件事,哪怕教资考上了,我去考教师编。哪怕考上了,我也不想当老师。为什么要这样。我该怎么办。现在看来确实跳楼是最有性价比的自杀方式了。怎么办呀,我也没想到会走到这一步,我咋这么倒霉。

勤劳的雨  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我很担心你现在的情况,首先请你相信,你并不孤单,很多人在生活中都会遇到困难和挫折,感到绝望和无助。但重要的是,这些困难是可以克服的,你也一定可以度过这个难关。
找工作可能会面临挑战和困难,这并不代表你没有价值或能力。每个人的职业发展道路都不同,有时候需要更多的时间和尝试。不要因为暂时的挫折而否定自己。你可以考虑寻找一些职业培训机会,提升自己的技能和就业竞争力。
同时,自杀是一个非常严重的问题,我强烈建议你立即寻求专业的帮助和支持。与心理健康专业人士,如心理医生、治疗师或心理健康热线联系,他们可以提供你需要的支持和指导。
和家人坦诚地沟通你的感受也是很重要的。他们可能对你的情况不太了解,或者没有意识到你正在经历的困难。尝试和他们分享你的内心感受,让他们知道你需要他们的理解和支持。
此外,关注自己的身心健康也至关重要。保持健康的生活方式,如良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动,可以改善你的情绪状态。也可以尝试一些放松的活动,如深呼吸或瑜伽。
最重要的是,要相信你自己,相信未来会有更好的机会和可能性。困难只是暂时的,而你有足够的力量和智慧去克服它们。请不要放弃希望,及时寻求帮助,和身边的人分享你的困境,他们会给予你支持和鼓励。生命是宝贵的,你值得拥有一个美好的未来。