如何让自己不要想得太多！

如何让自己想的太多，精神内耗，内心戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假想灾难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演！

重度抑郁症 03月25日 13:29 IP属地: 陕西

范丞的回答

范丞心理咨询师 IP属地: 浙江 03月25日 13:33

建议你不是简单的寻求办法来减少自己的想法，而是具体分析一下你容易想太多的内在原因是什么，从内心深处改善这个精神内耗的问题。
比如，问问自己这样的情况是从什么时候开始的呢？让你想到什么往事？
说个题外话，你挺有文采的。

我是平台的专职咨询师范丞，期待与你进一步的私聊，讨论如何帮助到你，也期待你的预约，为你提供专业的心理咨询服务。

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