该怎么调整或者改变？ 在家里却还是会感觉孤独 感觉和父母不亲近 不愿意帮他们忙 但是还是会帮 和他们相处更多出于道义 很害怕我爸爸 二十多了还不敢直视他的眼睛 不会主动跟他说话 下意识回避 在家里待着觉得不快乐 家里的气氛有时会让我觉得压抑 发现自己一直以来很难和人建立亲密关系 和人相处有距离感 不会主动亲近人和肢体接触 却又过度依赖男朋友 这是我的第一任 已经两年多了 因为感觉能在他身上找到亲密的感觉 有时候会特别想他 没法做好自己的事 总想找他却又怕他会厌烦 感觉也没法控制好距离感 有时会觉得自己太以他为中心 没有自我 觉得自己心态不健康 该怎么做呢 我试图改变好像改变不了 空了我就会一直找他 平时就想一直待着一起 请给我一些帮助或建议
该怎么调整或者改变？
在家里却还是会感觉孤独 感觉和父母不亲近 不愿意帮他们忙 但是还是会帮 和他们相处更多出于道义 很害怕我爸爸 二十多了还不敢直视他的眼睛 不会主动跟他说话 下意识回避 在家里待着觉得不快乐 家里的气氛有时会让我觉得压抑 发现自己一直以来很难和人建立亲密关系 和人相处有距离感 不会主动亲近人和肢体接触 却又过度依赖男朋友 这是我的第一任 已经两年多了 因为感觉能在他身上找到亲密的感觉 有时候会特别想他 没法做好自己的事 总想找他却又怕他会厌烦 感觉也没法控制好距离感 有时会觉得自己太以他为中心 没有自我 觉得自己心态不健康 该怎么做呢 我试图改变好像改变不了 空了我就会一直找他 平时就想一直待着一起 请给我一些帮助或建议
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。看到你的描述，感受到你内心的迷茫压力感。情绪不会无缘无故产生。从心理层面说：情绪是由观念决定的，观念是由经验决定的。最终我们情绪和经验是分不开的。不妨做自我觉察，看到自己内在的真实需求，滋养内在小孩，给到自己更多社会支持。如果有需要，也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。