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你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。看到你的描述，感受到你可能会有一些内在力量不足。缺乏自我价值感。想要坚定自己，不被动摇，对自己有信心不被动摇。不妨从下面几个方向努力： 1.自我觉察。看到自己恐惧的来源。从心理层面说：情绪来源于观念，观念来源于经验。最终我们情绪和经验是分不开的。找到自己没有价值感的地方。来自哪段经验。 2.滋养内在小孩。体验当时感受，从新滋养当时的自己。看到自己内在的真实需求。看到自己潜能。 3.建立更多社会链接。给到自己更多社会支持。比如可以培养自己的小兴趣。给自己一些小奖励。看到自己闪光的一面。 如果需要也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。
总是忽略自己的想法，想让自己在任何情况下...
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。看到你的描述，感受到你可能会有一些内在力量不足。缺乏自我价值感。想要坚定自己，不被动摇，对自己有信心不被动摇。不妨从下面几个方向努力：
1.自我觉察。看到自己恐惧的来源。从心理层面说：情绪来源于观念，观念来源于经验。最终我们情绪和经验是分不开的。找到自己没有价值感的地方。来自哪段经验。
2.滋养内在小孩。体验当时感受，从新滋养当时的自己。看到自己内在的真实需求。看到自己潜能。
3.建立更多社会链接。给到自己更多社会支持。比如可以培养自己的小兴趣。给自己一些小奖励。看到自己闪光的一面。
如果需要也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。