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比如我很想让某个人联系我 但是我想用断开他的方式让自己放下 … 因为很挣扎内耗 比如拉扯了很久的感情我想让某个人联系 但是我想用断开的方式让对方有反应激烈点联系我
从你的文字当中看到了你的挣扎、困惑、难受的心理。 建议你首先觉察注重自己的感受，不要随便给自己下负面的评价。 你说到你有一段拉扯了很久的感情，你想让某个人联系你，但是你想要断开的方式让对方反应激烈一点联系你。 你可以觉察一下，如果你用断开的方式让对方反应激烈来联系你，你会有什么样的感觉和情绪？你用到了＂断开＂这两个字，＂断开＂可能让对方有被抛弃的感觉，对方可能会悲伤愤怒，你是否在用让对方愤怒的心里，来引起别人对你的关注，来获得一些爱呢？你获得爱的时候觉得有欣喜，但是同时也有不安全感，有不可靠的感觉，有悲伤的感觉，是这样吗？ 你说到感情是用到了两个字＂拉扯＂，你可以觉察一下，在你的成长过程当中，你和你父母互动的方式是否和你现在的感情交往方式有点相似呢，如果有的话，也许你现在表达感情的方式是从你父母那儿学习得来的。 觉察这些是为了更多地看到自己，更多地去了解自己，从而更好的保护自己，用更加成熟的方式获得爱，是吧。 祝福你！
是我表达感情的方式有问题吗
比如我很想让某个人联系我 但是我想用断开他的方式让自己放下 …
因为很挣扎内耗
比如拉扯了很久的感情我想让某个人联系 但是我想用断开的方式让对方有反应激烈点联系我
从你的文字当中看到了你的挣扎、困惑、难受的心理。
建议你首先觉察注重自己的感受，不要随便给自己下负面的评价。
你说到你有一段拉扯了很久的感情，你想让某个人联系你，但是你想要断开的方式让对方反应激烈一点联系你。
你可以觉察一下，如果你用断开的方式让对方反应激烈来联系你，你会有什么样的感觉和情绪？你用到了＂断开＂这两个字，＂断开＂可能让对方有被抛弃的感觉，对方可能会悲伤愤怒，你是否在用让对方愤怒的心里，来引起别人对你的关注，来获得一些爱呢？你获得爱的时候觉得有欣喜，但是同时也有不安全感，有不可靠的感觉，有悲伤的感觉，是这样吗？
你说到感情是用到了两个字＂拉扯＂，你可以觉察一下，在你的成长过程当中，你和你父母互动的方式是否和你现在的感情交往方式有点相似呢，如果有的话，也许你现在表达感情的方式是从你父母那儿学习得来的。
觉察这些是为了更多地看到自己，更多地去了解自己，从而更好的保护自己，用更加成熟的方式获得爱，是吧。
祝福你！