在一段感情中，我害怕对方离开，而我情绪上...

在一段感情中，我害怕对方离开，而我情绪上头的一瞬间会把他推的远远的，会说分手，但是事后我会后悔，

念念不舍的琼叶 04月20日 09:55 IP属地: 甘肃

肖丽芬的回答

肖丽芬心理咨询师 IP属地: 湖北 04月22日 08:59

你好，害怕对方离开，这可能跟我们在生活之中经历过一些分离，这些分离让我们很痛的原因。但是当我们感受到伤心，那份伤痛无法承受的时候，所以不得已用到这样的方式去做，我不知道你的内心是是否也会想着对方在这份关系之中能够理解到你的痛。
或者更多的来理解为依恋关系的类型为焦虑型依恋关系。
我有一个很重要的问题，就是，我们理解到自己这样的一个情况之中怎么办呢?
是想从这样的一个状态里有所调整，怎么办呢?我的理解是自己一个人很难走出这一个模式的循环。因为这是在关系之中呈现的行为方式。我建议一个方面，在害怕的时候，能够停下来，理解自己为什么会有这份害怕。这个害怕在向你表达什么。去深入体会和理解那份害怕。可能这里会链接到的自己在关系之中无法接受的一些感受。这里需要咨询师来帮助你。而且是擅长于关系，依恋关系的咨询师。
另外一些方面是，可以多多的阅读一些亲密关系之列的书籍。可以帮助到你打开对关系的理解。
另外一个方面，我觉得还是比较重要，就是，这样的一个行为模式，会比较深刻的影响到情侣关系。这份关系也会很深的影响到后面的生活。

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