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我老婆同性恋讨厌我该咋办啊

我老婆同性恋,她喜欢一个同性,去年就因为我们一次争吵,她既然把我拉黑一年,而且离家出走在那个女的家住了一年,今年过年她都不回家,从头到尾我去接了她二十多次她也不回来。

由于感情不好,本来在家里有一个稳定的工作,可为了不想进这个家而伤心难过,于是就去了外面找工作,现在在外面来了半个月了也没有找到工作,而在床上躺着睡了一星期,现在浑身没劲,也害怕见人,也不想说话,而且想到她这样对我的事,再加上想到自己没有工作心里就特别特别难受!有时想的通,有时想不通心里想死的心都有,我想问一下老师我这是怎么了!我怎么会变这样啊!

被情所伤  
陈波的回答
陈波心理咨询师

你目前的状况可能是由于一系列复杂的情绪和压力所导致的。

首先,你妻子的行为对你造成了很大的伤害,包括她的同性恋倾向、离家出走以及与你长期分离。这些事件可能导致你感到沮丧、失落、孤独和绝望。

此外,失去稳定的工作以及在外面找工作的困难可能进一步增加了你的压力焦虑

你可能正经历着情绪的波动,有时能够想通,有时却感到无法承受。这是在面对如此巨大的挑战时常见的反应。

以下是一些建议,希望能帮助你度过这个困难时期:

1. 接受自己的情绪:给自己时间和空间去处理这些复杂的情绪。

2. 寻求支持:与亲朋好友分享你的感受,或者考虑寻求专业心理咨询的帮助。

3. 关注自己的健康:尽量保持规律的饮食、睡眠和适度的运动。

4. 重新审视自己的生活:考虑自己的兴趣、目标和价值观,为自己的未来制定计划。

5. 培养积极的思维方式:尝试关注积极的方面,而不是过度沉溺于负面情绪。

6. 逐步恢复:不要急于一下子解决所有问题,从小事做起,逐步恢复自己的生活。

记住,你并不孤单,很多人在生活中都会遇到困难和挑战。通过适当的支持和自我照顾,你可以逐渐走出困境,重新找回自己的生活。