怎么才能享受孤独呢？

我和朋友吵了一架，之后她告诉了很多人，之后她们就都排挤我了。我现在没有朋友了，走到哪都是一个人，我真的很害怕孤独，我害怕他人的评价和眼光，我总是因为害怕失去我仅有的几个朋友而讨好他们委屈自己，因为害怕失去，那些难过和委屈的瞬间我都忍着。我真的很害怕孤独，我害怕一个人，我害怕独行，跟一群朋友们一起，我总是一个地位最低的，最舔的一个，我也不想这样啊，但是如果我不讨好他们，他们就不怎么会想和我玩了，我本身就是个内向的人，社交能力也不强，好不容易遇到的几个朋友，我真的不想失去他们。

但是我其实有时候也挺讨厌她们的，他们不考虑我的感受，他们只顾他们自己，我其实有时候真想跟她们了断，但是只有他们愿意跟我玩。我总是在这两个决定中反复横跳，我到底是该继续讨好他们，继续做朋友。还是如自己的心意，直接跟她们了断呢？
我现在已经跟他们散了，他们不跟我玩了，我开始害怕独行，我害怕自己一个人，我总感觉自己一个人有点尴尬，在网络上有很多人说要去学会享受孤独，可我怎么才能享受孤独？我不懂怎么享受孤独，甚至还有点害怕孤独，我该怎么办？