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怎么才能享受孤独呢？
林筱
我和朋友吵了一架，之后她告诉了很多人，之后她们就都排挤我了。我现在没有朋友了，走到哪都是一个人，我真的很害怕孤独，我害怕他人的评价和眼光，我总是因为害怕失去我仅有的几个朋友而讨好他们委屈自己，因为害怕失去，那些难过和委屈的瞬间我都忍着。我真的很害怕孤独，我害怕一个人，我害怕独行，跟一群朋友们一起，我总是一个地位最低的，最舔的一个，我也不想这样啊，但是如果我不讨好他们，他们就不怎么会想和我玩了，我本身就是个内向的人，社交能力也不强，好不容易遇到的几个朋友，我真的不想失去他们。
但是我其实有时候也挺讨厌她们的，他们不考虑我的感受，他们只顾他们自己，我其实有时候真想跟她们了断，但是只有他们愿意跟我玩。我总是在这两个决定中反复横跳，我到底是该继续讨好他们，继续做朋友。还是如自己的心意，直接跟她们了断呢？
我现在已经跟他们散了，他们不跟我玩了，我开始害怕独行，我害怕自己一个人，我总感觉自己一个人有点尴尬，在网络上有很多人说要去学会享受孤独，可我怎么才能享受孤独？我不懂怎么享受孤独，甚至还有点害怕孤独，我该怎么办？
很荣幸为您答疑。
听了你的故事，非常能理解你的感受。没有朋友，形单影只，一个人孤孤单单的，确实让人很难受。
你说为了不失去朋友，讨好他们，委屈自己。可有时候又想和她们断了，因为她们只顾自己，不考虑你的感受，这种矛盾的心理让你倍受折磨。
面对如此复杂的处境，所以，你想要学着享受孤独，可能认为这样就能摆脱人际关系带来的困扰。
确实，能享受孤独的人，都是内心强大的人，是不会被人际关系困住的。但我想说的是，孤独并不是孤单，享受孤独并不是逃避社交、逃离人群。现在给你提供一些享受孤独的方法，或许对你有所启发。
首先，孤独的生活提供了难得的时间和空间，让我们有时间自我反思，了解自己的内心和需求。就同学关系来说，可以想想在哪里出现了问题，为什么如此害怕孤独，过去曾经历了什么？讨好的模式是怎么形成的？这些正好给我们提供了进行自我探索的条件。也可以探索关系中的奥秘，比如，理解，尊重，关爱，支持，奉献，都是保持良好关系的秘诀。
其次，利用独处的时间，努力掌握知识，提升自我能力，培养兴趣爱好。这些都会让人感觉充实、获得成就感。
另外，独自走出去，拥抱大自然。大自然充满无限生机与神奇，徜徉其中，听听花的绽放，看看花的芬芳，会让我们无比感动与兴奋，试着用心去体会，你会觉得生命是如此美好。
此外，你也可以静坐、冥想，在宁静中探寻自我，找到生命的真相，去找寻“须弥藏芥子，芥子纳须弥”的奥秘。参透真相，世间事了然于胸，或许你能活的洒脱自在。
当然，做到这些并不是容易的事，但只要去做，就会有收获。相信你可以遇见更好的自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。