怎么才能一心一意专注的去做一件事？

我有个梦想，那就是在舞台上演奏钢琴。我常常看电视上那些大钢琴家在舞台上弹琴，弹的非常好听，他被人们认可和欣赏，观众为他鼓掌。我长大也想和他一样，我本身也对音乐感兴趣。后来告诉了我爸爸，爸爸很支持我，给我报了钢琴培训班，一开始非常简单，但后面越来越难，遇到困难的时候，我其实想过放弃钢琴，但是我没有，我慢慢练，慢慢来，最后那个困难还是被我解决了。我知道只要努力没有什么是不可能的，但是我最近总是很难集中注意力，记忆力也减退。在练琴的时候心不在焉的，脑子里总想一大堆事，就是不能集中注意力专心练琴，弹到一半突然脑子里就想出来一件事，然后就又练乱了，我到底是怎么回事？其实平时学习上也是，上一秒听的认认真真，突然脑子里就蹦出来一件事，然后就不知道老师讲哪来了，然后记忆力也是，总是忘记什么事情，上一秒记下一秒忘了，真的我没夸张！我最近到底是怎么回事？明明之前我还挺正常的，看现在，没办法集中注意力，没办法专心致志，我到底怎么了？该怎么才能专心的去做一件事呢？