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目前高一,从初二开始一直被抑郁情绪困扰。...

目前高一,从初二开始一直被抑郁情绪困扰。我总觉得自己是装出来的,因为除了不开心时胃不舒服之外没有任何躯体症,我也不想死不想自残,但很希望自己有抑郁症。同时我也不希望自己有抑郁症,我深知抑郁症患者的痛苦。
但是学习总学不进去静不下心。而且记忆力下降得厉害,思维很迟缓。逐渐开始厌学了。我明白学习有多么重要,但我真的学不进去,感觉脑子像一团浆糊
我太执着于自己到底有没有病这件事情了。不知道该怎么办才好
希望我能好好学习,我太享受懒惰带来的好处了,却又不能接受懒惰带来的苦果。
怎么才能让自己勤奋起来
太难受了

风靡一时的琼晴  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能理解你现在内心的挣扎和痛苦。你说从初二就开始被抑郁情绪困扰,这真的很不容易。你觉得自己可能是装出来的,但其实这并不是装,你的感受是真实的,不要怀疑自己。

你不想死不想自残,却又希望自己有抑郁症,这说明你内心深处是渴望被理解和关注的。同时,你不希望自己有抑郁症,也体现了你对健康的向往和对生活的热爱。

你说学习学不进去,记忆力下降,思维迟缓,这都是抑郁情绪在作祟。而你对自己到底有没有病这件事过于执着,这也是你在努力寻找答案,想要给自己一个合理的解释。

现在你觉得难受,这是很正常的。想要让自己勤奋起来,或许可以从一些小改变开始。比如每天给自己设定一个小目标,完成后就给自己一个小奖励,让自己慢慢体验到成就感。也可以多和积极向上的同学交流,从他们身上获得一些正能量。

不要过于享受懒惰带来的短暂舒适,要看到勤奋努力后带来的长远好处。同时,要学会接纳自己的情绪和状态,给自己一些宽容和耐心。如果这种情况持续困扰你,不要犹豫,一定要寻求专业的帮助,让自己尽快走出困境。你要相信,你一定可以战胜这些困难,重新找回属于自己的快乐和活力。我会一直陪伴着你,支持你。