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怎么处理宿舍关系?



「在宿舍」
他们好吵,他们似乎也想努力,有两个室友也很刻苦,但是他们总是控制不住的聊天,试衣服。他们天天都在试衣服试裙子,互换着穿,我是毫不参与,也不评论好看与否,甚至不屑于看一眼。一方面是身材焦虑自卑[流泪],我根本不敢。另一方面,主要是不想,没有空,时间一天天少,明明就没有准备好,却紧张不起来[流泪],努力不起来。
他们真的很吵,吵到我了。
每天晚上都不学习,试完裙子就聊天,每天都要讲到很晚,特别是现在是晚上10:06,他们还停不下来,戴着耳机都盖不住他们的声音,三个人那么吵,我恨他们!
又要怀疑我自己了,被他们影响到,我真的静不下来,呜呜[流泪],我无语死,哭死[流泪]。
真的不喜欢和他们交流说话,我还是内向的些。我和他们并没有矛盾,只是因为某些事情,我心里一直与他们做斗争。不要跟我讲,和他们沟通,我讨厌与人之间的交往,单纯想吐槽一下,伤心[流泪]。如果这样的话,我必须十点半才可以进入状态,为了多看一会儿,我必须要熬到十二点、一点,白天又要五点,最晚六点起床,白天课间、午休期间几乎都没有什么时间休息,还是很困的。
我不得不提起精神,听课学习,没事的,这四十来天也不在乎身体了,不猝死就行。
我借助一些咖啡、茶、酸涩的糖来提神,希望自己加油,清醒时做事,迷茫时读书,烦躁学运动。

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曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

同学,我能感受到你的无奈、痛苦和烦躁。在这样吵闹的环境中,想要保持专注真的很不容易。你有自己的追求和目标,这真的很棒,但室友们的行为却让你很难静下心来。

你感到身材焦虑自卑,不敢参与试衣服,这是很正常的感受,不要因此而责怪自己。每个人都有自己不自信的一面,这并不代表你不好。

你提到不想和他们交流,这也是可以理解的,每个人都有自己处理情绪和关系的方式。但也许可以尝试一些其他的方法来减少他们对你的影响,比如找个安静的地方学习,或者和他们商量一下保持安静的时间。

不要因为他们而过度怀疑自己,你有自己的价值和能力。同时,也要注意自己的身体,不要过度消耗自己。相信你一定能够找到适合自己的方法来应对这些挑战。