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不想逼迫自己

我父亲是一个懂得在关系里,进退自如的父亲,在他内心里,总是想把子女,视为实现个人梦想的途径,因此这辈子,可以跟三个女人,生更多的孩子,而我这个女儿,只是他的其中之一,由于父母养育我的初衷,目的性很明确,因此成长中,即便父亲缺席,也不影响到了我读书的年纪,突然闯入我的世界,我的生命,在这里对我的学习严加管教,甚至诅咒我,你要是不给我好好学习,下半辈子就完了。
我是一个胆小的女孩,父亲的话,让我对学习充满了痛苦跟生存压力,因为似乎学习好与坏,直接与我的生死挂钩,所以面对读书学习,我无法用正常的心态看待,而是有种被逼无奈,是因为恐惧因为害怕,才不得不强迫自己认真学习的。在这种自我强迫的心态下,我更加无法好好学习,直到最后我承受不来这份压迫,选择玩世不恭,不再好好学习。我常常在想,学习的目的是为了什么,为了更好的生活,更好的生活是为了快快乐乐,可是如果我学习的过程如此痛苦,是否不学习,才是我的选择。
人们都说,小时候不好好念书,长大后路更难走,的确,读书时期很快就过去,即将迎来的是自食其力,谋生存找工作,其实我真的不想为了工作而工作,为了工资而工作,但是没有什么文聘,出来临时找到的工作,工作的一开始,我永远都是想着一个月所能给我的工资,给我一点点坚持下去的动力,慢慢的做一份工作,就像是一种为了工资的自我逼迫,就像读书一样,有种被生存焦虑的恐惧所驱使的过程,那段心态我很难调整,直到自己把自己逼到一定程度,我开始告诉我自己,我不想再为了活着而活着,为了工作而工作,我不想再自我强迫,除非我可以调整自我,让自己面对一份工作,是处于热爱,享受那份工作的过程,我起码是自愿的主动的,否则我不再轻易做任何事情。我真的不知道,我跟工作的关系,到底发生了什么,不要说什么,还没有找到自己感兴趣的,或者我自己太没有用了。

夙夜在公的璇泰  
那凌宇的回答
那凌宇心理咨询师

看到您分享的困扰和挣扎,我可以理解这种对学习和工作的压力和困惑可能给您带来的困扰。首先,我想强调的是,您并不是唯一一个面临这种困境的人。许多人都曾经或正在经历类似的挑战。

在处理这种情况时,有几点建议可能对您有所帮助:

接受自己的感受:首先要明白,您的感受是真实的,不要忽视或压抑自己的情绪。这对您的心理健康非常重要。

寻求支持:如果您感到压力过大或情绪困扰,考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以帮助您应对压力和情绪困惑,并提供更多针对性的建议。

重新审视目标:仔细思考一下您的目标和价值观。学习和工作不应该仅仅是为了生存或他人的期望。找到您内心的动力和热情,让这些成为您前进的动力。

寻找自我认同:尝试了解自己的兴趣和激情所在,探索您真正喜欢的事物。这样可以帮助您找到对学习和工作更积极的态度。

设定小目标:在长远目标之外,设定一些小的、可量化的目标,逐步实现它们。这样可以增加成就感和动力。

学会放松:学会放松自己,可以通过运动、阅读、艺术创作或冥想等方式来减轻压力,保持身心健康。

人生是一个持续发展和变化的过程,您有权利选择自己的生活方式和工作方式。不要过于苛求自己,找到适合自己的平衡点,享受生活中的美好和快乐。希望这些建议能对您有所帮助,祝您能够找到属于自己的幸福和满足。