我不知道是否自己抑郁，但从初中到现在大学... 我不知道是否自己抑郁，但从初中到现在大学，我情绪起伏一直都很大，以前我能控制住，到现在最近几个月，从寒假的情绪低落消极，我现在很痛苦，我讨厌这样的自己，开心不起来，被莫名的难过灌满全身，我好像失去了感知能力，在寝室我因为寝室关系内耗自己，我知道在内耗自己，但我做不到好起来，太难了，我现在早上情绪起伏很大，我会心跳加快，喘不上气，有一瞬间头嗡嗡嗡的，后来一片空白，我不知道怎样去处理这样的自己，我自己把自己过得一团糟，我开心不起来，一点都不，我也冷静不下来，我感觉我很慌，我很迷茫我不知道怎么办我讨厌这样的自己，为什么我好不起来呢，心跳加快呼吸急促的感觉太难受了，多疑敏感太难受了，外界的一切都能影响我，为什么我这个样子好遭人嫌啊，我好累好累好累，我好乱呀，怎么办呢太累了
我不知道是否自己抑郁，但从初中到现在大学...
我不知道是否自己抑郁，但从初中到现在大学，我情绪起伏一直都很大，以前我能控制住，到现在最近几个月，从寒假的情绪低落消极，我现在很痛苦，我讨厌这样的自己，开心不起来，被莫名的难过灌满全身，我好像失去了感知能力，在寝室我因为寝室关系内耗自己，我知道在内耗自己，但我做不到好起来，太难了，我现在早上情绪起伏很大，我会心跳加快，喘不上气，有一瞬间头嗡嗡嗡的，后来一片空白，我不知道怎样去处理这样的自己，我自己把自己过得一团糟，我开心不起来，一点都不，我也冷静不下来，我感觉我很慌，我很迷茫我不知道怎么办我讨厌这样的自己，为什么我好不起来呢，心跳加快呼吸急促的感觉太难受了，多疑敏感太难受了，外界的一切都能影响我，为什么我这个样子好遭人嫌啊，我好累好累好累，我好乱呀，怎么办呢太累了
我能真切地感受到你内心的痛苦与挣扎。你从初中到现在一直经历着情绪的起伏，这真的很不容易。
你现在能感觉到自己情绪低落、消极，甚至失去了感知能力，这让你非常难受。你讨厌这样的自己，觉得自己把生活过得一团糟，这让我很心疼你。
你提到在寝室因为关系而内耗自己，这是很常见的情况，但不要因此责怪自己，因为这不是你的错。你知道自己在内耗，这已经是很了不起的觉察了。
你现在早上情绪起伏大，还出现了心跳加快、喘不上气等身体反应，这可能是你的身体在向你发出信号，它在告诉你需要关注自己的情绪和健康了。
不要觉得自己遭人嫌，每个人都会有情绪不好的时候，这是很正常的。你并不是一个人在面对这些，我会一直在这里陪伴着你。
现在你可能觉得很累、很乱，但请相信，这只是暂时的。你可以试着找一些适合自己的方式来缓解情绪，比如运动、倾诉、听音乐等。也可以寻求专业的帮助，比如和心理医生或咨询师聊聊。
要给自己一些时间和耐心，慢慢地去调整和恢复。你是值得被爱和关心的，你一定可以走出这段艰难的时光，重新找回快乐和自信的自己。