我不知道我在伤心，我在难过什么，因为一切... 我不知道我在伤心，我在难过什么，因为一切都在好起来，一切都是有办法去解决的，我不能停留在未来呀，我知道我所学的东西都在教导我要重新建立起信心，嗯，没办法，我没办法逃离，我没办法给自己一个勇气，或者我正在努力，但是我的身体支撑不住，很难受，很烦，可它没有到一个无法挽救的余地，我知道我可以坚强的，我可以的，但是我没有去做，所以我是一个不够坚强的人，我是一个不够勇敢的人，然后我就在每天循环这种悲伤的情绪，它时不时就要冒出来打击我一下
我不知道我在伤心，我在难过什么，因为一切...
我不知道我在伤心，我在难过什么，因为一切都在好起来，一切都是有办法去解决的，我不能停留在未来呀，我知道我所学的东西都在教导我要重新建立起信心，嗯，没办法，我没办法逃离，我没办法给自己一个勇气，或者我正在努力，但是我的身体支撑不住，很难受，很烦，可它没有到一个无法挽救的余地，我知道我可以坚强的，我可以的，但是我没有去做，所以我是一个不够坚强的人，我是一个不够勇敢的人，然后我就在每天循环这种悲伤的情绪，它时不时就要冒出来打击我一下
我深深理解你此刻的纠结与困惑。其实你不必如此严苛地评判自己，人的情绪本就复杂多变，即便一切看似在往好的方向发展，可内心深处的那些波澜并非能立刻平息。
你说你不知道在伤心难过什么，这很常见，很多时候我们的情绪并非都有清晰可寻的缘由。而你意识到自己需要重新建立信心，这已经是很重要的一步了。
勇敢和坚强并不是一瞬间就能完全拥有的品质，它们是在经历中慢慢积累和成长起来的。你现在感觉身体支撑不住，这并不是你的错，你已经很努力在尝试了，这就值得肯定。
不要总是陷入自我否定的循环中，试着跳出这个怪圈，多去看看自己已经取得的进步，哪怕是很微小的。每一次你面对这种情绪而没有被彻底打倒，这都是一种坚韧的体现。
有时候，给自己一些宽容和理解，就像对待一个受伤的朋友一样。不要急于求成，让自己在这个过程中慢慢恢复力量。未来的路还很长，你有足够的时间去成为那个你想成为的坚强而勇敢的人。