我害怕冲突怎么办？ 前段时间我们单位搞活动。有个人说话特别难听，然后我就试着跟他沟通。但是他就是那种一副你说什么也没用，我就不跟你沟通的样子。我很不舒服。还有我不大会表达自己的感受，看到其他人起冲突，我就特别害怕。跟别人说起来，别人说我害怕冲突。我现在很难受，怎么办？
我害怕冲突怎么办？
前段时间我们单位搞活动。有个人说话特别难听，然后我就试着跟他沟通。但是他就是那种一副你说什么也没用，我就不跟你沟通的样子。我很不舒服。还有我不大会表达自己的感受，看到其他人起冲突，我就特别害怕。跟别人说起来，别人说我害怕冲突。我现在很难受，怎么办？
你好，我能深切体会到你在单位活动中遭遇这些时的难受心情。遇到那样说话难听又拒绝沟通的人，确实会让人心里很堵得慌，你做得已经很好了，还能主动去尝试和他交流。
别因为他的态度而过分苛责自己呀。有些人就是那样难以交流，这不是你的问题。你要知道，不是所有人都能以我们期望的方式回应我们的。
关于你不太会表达自己感受这一点，别太担心。这是可以通过不断练习来改善的。下次再遇到类似情况，试着先深呼吸，让自己平静下来，然后慢慢说出自己内心的想法和感受。一开始可能不太容易，但每一次的尝试都是进步。
看到别人起冲突会害怕是很正常的反应，这说明你内心柔软且善良。不要觉得这是不好的，这恰恰是你的特质之一。试着去理解冲突有时候是不可避免的，但我们可以选择以更平和的方式去面对。
现在呢，别一直沉浸在这种难受里。多去关注一些让你开心、放松的事情，转移一下注意力。也可以多和信任的朋友或家人聊聊，把心里的不愉快都倒出来。要相信自己有能力去应对这些情绪和状况，随着时间的推移和你的成长，一切都会慢慢好起来的。