我这个人情绪比较紧张手抖，平时太在乎自己... 我这个人情绪比较紧张手抖，平时太在乎自己，手抖害怕被人看见，导致自己自卑，有人在旁边的时候，不敢做事，怕被人看见，瞧不起，也导致我现在精神紧张，我也不知道去如何面对这个事情，如何去化解这个问题，因为在工作当中又要从事精致的工作，我又怕胜任不了，所以怕别人不要我，我导致很自卑，我一边又想通过中医治疗把身体调理好，有人说顺其自然，但是我就陷入了个怪圈，心里想是把这个病调理好，不管过了多少年，心里也是这个想法，有人说，顺其自然就是你这个病看不好也没关系，顺其自然，心病还是心药医？一切顺其自然。假如说看不好就看不好，放下心中的执念，说不定会好以后面对生活和工作和精致精致的工作，说不定就不会导致紧张手抖，导致自己自卑，对生活那么悲观悲观，我想请教各位一下，如何面对这件事情上，如何去心理上调整过来，各位献言献策，帮帮我
我这个人情绪比较紧张手抖，平时太在乎自己...
我这个人情绪比较紧张手抖，平时太在乎自己，手抖害怕被人看见，导致自己自卑，有人在旁边的时候，不敢做事，怕被人看见，瞧不起，也导致我现在精神紧张，我也不知道去如何面对这个事情，如何去化解这个问题，因为在工作当中又要从事精致的工作，我又怕胜任不了，所以怕别人不要我，我导致很自卑，我一边又想通过中医治疗把身体调理好，有人说顺其自然，但是我就陷入了个怪圈，心里想是把这个病调理好，不管过了多少年，心里也是这个想法，有人说，顺其自然就是你这个病看不好也没关系，顺其自然，心病还是心药医？一切顺其自然。假如说看不好就看不好，放下心中的执念，说不定会好以后面对生活和工作和精致精致的工作，说不定就不会导致紧张手抖，导致自己自卑，对生活那么悲观悲观，我想请教各位一下，如何面对这件事情上，如何去心理上调整过来，各位献言献策，帮帮我
我能深切感受到你因情绪紧张而手抖所带来的苦恼，以及由此衍生出的一系列内心挣扎，比如害怕被人看见后的种种负面反应，还有对工作能否胜任的担忧和自卑。
其实，很多人在生活中都会有这样或那样让自己在意和困扰的事情。你的这种情况是完全可以理解的，我们每个人都有自己的弱点和不完美之处。
对于手抖这件事，不要让它成为束缚你的枷锁。试着去理解它或许只是你身体的一种反应，而非定义你整个人的标签。当你过于在乎别人的眼光时，就会不自觉地放大这种感受。
顺其自然并不是说对问题放任不管，而是一种心态上的调整。试着放下对治好这个“病”的过度执念，把更多的注意力转移到当下的生活和工作中。接受可能存在的不完美，当你能以这样的心态去面对时，也许会发现手抖对你的影响并没有那么大。
在工作中，不要一开始就给自己设定过高的标准，允许自己有一个逐步适应和成长的过程。相信自己的能力，即使手抖，你依然可以完成那些精致的工作。每一次小小的成功，都会给你带来更多的信心。
从心理上调整，要学会给自己积极的心理暗示，告诉自己“我可以”“我能行”。也可以通过一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，来缓解紧张情绪。不要总是聚焦于自己的不足，多去发现自己的闪光点和优势。
慢慢来，给自己时间和耐心，你一定可以逐渐走出这个困境，以更加从容自信的姿态去面对生活和工作。