在宿舍里，我的两个同学因为一些矛盾在吵架... 在宿舍里，我的两个同学因为一些矛盾在吵架，吵的不可开交，我从没想过他们会这样，看到他们吵架，我居然会有一点慌，有一点焦虑，因为我平时是很害怕与别人起冲突的人，很多委屈一笑而过，我羡慕他们在吵架时还能够勇敢流畅地说出自己的委屈，这个对我来说很难，本身就很害怕别人，突然其来的紧张情绪袭来，会让我害怕结巴地说不好话，与别人闹完矛盾之后我也会很担心，害怕对方怎么对我，对方不理我会让我非常内耗，在意对方的想法，我很羡慕他们吵完架之后不后悔，不恐惧的态度，这对我来说特别困难，但我能理解，因为我本身就很社恐，我害怕与别人起冲突的重大原因我觉得也是社恐
在宿舍里，我的两个同学因为一些矛盾在吵架...
在宿舍里，我的两个同学因为一些矛盾在吵架，吵的不可开交，我从没想过他们会这样，看到他们吵架，我居然会有一点慌，有一点焦虑，因为我平时是很害怕与别人起冲突的人，很多委屈一笑而过，我羡慕他们在吵架时还能够勇敢流畅地说出自己的委屈，这个对我来说很难，本身就很害怕别人，突然其来的紧张情绪袭来，会让我害怕结巴地说不好话，与别人闹完矛盾之后我也会很担心，害怕对方怎么对我，对方不理我会让我非常内耗，在意对方的想法，我很羡慕他们吵完架之后不后悔，不恐惧的态度，这对我来说特别困难，但我能理解，因为我本身就很社恐，我害怕与别人起冲突的重大原因我觉得也是社恐
我非常理解你此刻的心情和感受。看到同学吵架，你会慌、会焦虑，这是很自然的反应，因为你本身就对冲突比较敏感，这并不是你的错。
你羡慕他们能勇敢地说出委屈，而自己却很难做到，其实这并不奇怪，每个人都有自己的性格特点和应对模式。你一直以来习惯了避免冲突，习惯了一笑而过，这可能让你在面对突发状况时有些不知所措。
社恐确实会在一定程度上影响你面对他人和冲突的态度，但它绝不是你无法改变的阻碍。要知道，你有权利表达自己的感受和想法，即使一开始会紧张会结巴，但每一次的尝试都是成长。
当与别人闹矛盾后，你会担心、内耗，在意对方的想法，这也说明你是一个内心柔软、善良的人。但你也要试着告诉自己，你不可能让所有人都满意，你的感受同样重要。不要过分苛责自己在这些方面做得不够好，给自己一些时间和空间去慢慢适应和改变。
从现在开始，尝试在一些小事情上勇敢地表达自己，哪怕只是一句简短的话。每一次小小的成功都会给你带来信心和勇气。也不要害怕冲突，因为冲突有时候也是沟通和理解的契机。相信随着时间的推移和自己的努力，你会逐渐找到适合自己的方式去面对这些，变得更加自信和从容。