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自我价值感低是如何形成的？如何改变
1.增加自我效能，给自己找到适当努力就能完成的事，让自己去做，不断获得信心，时间长了，历练的多了就会觉得找到自信。 2.照镜子练习，每天在同一个时间段，说7分钟完美自己的肯定的话语，坚持21天或者49天。 3.找到一段可以滋养你的关系，那和你全然支持你，接纳你，理解你。可以做长期的心理咨询，因为学过心里学董的专业支持。会给与你很多专业支持。直到你新的人格魅力稳定固化下来，你会受用一生 4.写成功日记，每天记录自己生活中获得成功。 祝福你早日遇见更好的自己。
自我价值感低是如何形成的？如何改变
自我价值感低是如何形成的？如何改变
1.增加自我效能，给自己找到适当努力就能完成的事，让自己去做，不断获得信心，时间长了，历练的多了就会觉得找到自信。
2.照镜子练习，每天在同一个时间段，说7分钟完美自己的肯定的话语，坚持21天或者49天。
3.找到一段可以滋养你的关系，那和你全然支持你，接纳你，理解你。可以做长期的心理咨询，因为学过心里学董的专业支持。会给与你很多专业支持。直到你新的人格魅力稳定固化下来，你会受用一生
4.写成功日记，每天记录自己生活中获得成功。
祝福你早日遇见更好的自己。