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我发现我越来越内向 不会说话了 不会开玩...

我发现我越来越内向 不会说话了 不会开玩笑 不会让别人觉得有趣 之前都不是这样的 因为我在之前外向的时候被身边的一个朋友说你这样不好很奇怪 我就慢慢的变了 现在想变回去 还想刻意的说些不想说的话变外向 但去发现这样更让我内向 我对身边朋友对我说的事情不感兴趣 导致他们现在有什么好玩的事情都不会跟我分享 我很想改变 变成之前的样子 该怎么办

素未谋面的芝琼  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能深切体会到你现在的困扰与迷茫。因为朋友的一句话,你逐渐改变了自己原本外向的状态,这一定让你有些无所适从吧。

我想说,每个人都有自己独特的性格魅力,没有一个固定的标准来衡量什么样是好的,什么样是奇怪的。当初朋友的评价或许只是基于他个人的观点,并不代表那就是客观的事实。

现在你想要变回原来的样子,这是非常好的想法。那么,就试着先放下过去的那些影响吧。从接纳当下的自己做起,无论是内向还是外向,那都是真实的你。不要刻意去强迫自己说一些不想说的话,而是去感受内心真正想要表达的东西。

对于朋友分享的事情,即便一开始可能不太感兴趣,也尝试着用心去倾听,给予积极的回应。慢慢地,也许你会发现,彼此之间的交流变得更加自然和顺畅了。

要相信,你原本就拥有让自己变得外向和有趣的能力,只是暂时被掩盖了。给自己一些时间和耐心,逐步去释放那个真实的、充满活力的自己。