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怎么平衡关注他人和关注自我?

男 infj 巨蟹 高三已经毕业 高中很少交朋友跟同学维持 见面笑笑的关系 跟好兄弟一般开玩笑 一到正经聊天就很语塞 现在毕业了很想跟别人交朋友 找到同好
1:经常关注别人:经常喜欢看群消息 有时候会讲几句话 但是有时候讲不了话的时候会觉得被所有人抛弃 或者发了没人理也会这样 其次 我有个表演报了3首舞蹈 朋友圈就有人评论 你跳那么久不怕被骂么 我看到后就一直难受 无语 我有时候就想 我要不就专注自己的爱好 交不交朋友随缘得了 去交朋友社交感觉老是伤害到我 但是我一旦封闭就会非常自我 而且总有需要不得不社交的场景
2:就我这样的人还想谈恋爱 想找一个相同爱好的女生 总是幻想别人来找我谈恋爱喜欢的人不会主动 因为之前主动好几次都以失败告终 所以不想热脸贴冷屁股 虽然自己也知道 无论你多优秀你都得稍微主动点才能谈上 何况我就一凡人 时间久了 就会觉得单身其实也挺好 要不适应单身得了 但是单身也是需要女性朋友的 又回到了第一个问题

小周好困  
王如东的回答
王如东心理咨询师

你这样说和问就是将关注自我和关注他人对立起来看了,也就是将个人的成长和与他人的关系对立和分开来看了,这样看也不能说错,就像你说的,我们都是凡人,即使你很优秀,也可能需要稍微主动一点去建立和维护关系的,但这一点应该不是核心。

有句话叫做“你若盛开,蝴蝶自来”,反之就是,如果你一点也不盛开,还总想着蝴蝶总是来,那是不大可能的,就是你费劲巴拉的找来打一大堆蝴蝶,那用不了多久,它们应该也会跑开的吧,因为你对他们没有吸引力,不能为他们提供相应的价值嘛。

因此我们需要把握住这个核心,尽管即使你很优秀也是需要你主动一点的,我们需要先做到这个“尽管”,也就是先让自己在某个方面变得很优秀,然后再加上稍微主动一点,那应该就柳暗花明了吧。具体一点就是,你有什么擅长吗?比如你跳舞的水平是怎样的呢?其他方面有什么拿得出手的东西么?

其实谈恋爱和交朋友可以是比较自然的事情,就是你有某个或几个可以吸引别人的地方就可以了。作为一个学生,你应该能发现那些学习成绩好的同学是很容易被别人搭理的对吧。作为一个年轻人,当然也可以有其他方面的吸引别人的地方啦。最直接的就是从自己感兴趣的东西出发,比如你喜欢舞蹈和唱歌的话,就可以通过刻意的练习,将这些变成你的擅长,那自然就能交到对此感兴趣的朋友了吧。

自己有擅长是根本,是从0到1,主动去拓展和攀谈是锦上添花,是从1到10,两者不可颠倒。

祝开心。