说话没有逻辑，啰嗦喜欢重复说

先说我的性格，我胆小，人多的时候，或者陌生人面前不怎么敢说话，
我在很熟系的朋友面前，话特别多，很喜欢说自己的事，只要自己知道的事都喜欢分享，说话没有逻辑，啰嗦一句话有时重复几遍，有些话知道不能说，每个人都只关心自己的话题，谈太多自己事，别人也会反感。但是就是控制不住，怎么改掉
2我为人处事比较正直，从来不站朋友便宜，身边很多朋友为人事有时候我不认同，我都是把遇到的每个人当朋友处，别人做事我不认同，就很容易伤心难过，我喜怒哀乐都表现在脸上，别人做事我不满意，我就不搭理她，不和她说话，
3其实我心里很矛盾，我会因为一句话，反复纠结是不是自己错了，一件事也会纠结很久，这样内心也痛苦，
4我想改变自己心里藏不住话的毛病，想改掉自己动不动就生气。不想一句话重复很多遍，
不想因为一句话一件事做错，心里纠结很久，
求老师们指点一二