专业的心理服务
平台承诺 免费退改
说话没有逻辑，啰嗦喜欢重复说
绵绵不断的金银花
先说我的性格，我胆小，人多的时候，或者陌生人面前不怎么敢说话，
我在很熟系的朋友面前，话特别多，很喜欢说自己的事，只要自己知道的事都喜欢分享，说话没有逻辑，啰嗦一句话有时重复几遍，有些话知道不能说，每个人都只关心自己的话题，谈太多自己事，别人也会反感。但是就是控制不住，怎么改掉
2我为人处事比较正直，从来不站朋友便宜，身边很多朋友为人事有时候我不认同，我都是把遇到的每个人当朋友处，别人做事我不认同，就很容易伤心难过，我喜怒哀乐都表现在脸上，别人做事我不满意，我就不搭理她，不和她说话，
3其实我心里很矛盾，我会因为一句话，反复纠结是不是自己错了，一件事也会纠结很久，这样内心也痛苦，
4我想改变自己心里藏不住话的毛病，想改掉自己动不动就生气。不想一句话重复很多遍，
不想因为一句话一件事做错，心里纠结很久，
求老师们指点一二
你好，通过你的文字分享，我发现你是一个很真诚正直愿意表达的人，只是在面对人际关系的时候有些敏感或者想得太多，我想你的身上是有很多优点的，只是在某些方面调整一下程度的问题就好了，另外要增加自信心和自我的接纳程度！
这样老师的建议
你能意识到这是个问题就很厉害了，很多人都不自知这样的行为会影响别人，你现在很自责，纠结痛苦说明你还很善良，总想着的是自己的言行影响到别人。但往往最容易受伤的就是善良的人，反而自私自利的人活得更开心，因为不必去想那么多别人的喜怒哀乐。这个逻辑反过来想想看，以后你再想滔滔不绝的时候，先问问自己我说这么多是想要得到什么吗？比如得到别人的认可？想要关注？如果不是那就打住。遇事慢下来，停一下问自己是一定要说吗？如果一定要说我应该怎么简单说？不断加强自己的想法和行为，至于别人怎么想你说的话我们没有办法去控制，能做的就是先调整自己，慢慢来，加油
谢谢老师的建议
针对有些人说话没逻辑、啰嗦和喜欢重复的现象，可以从以下几个方面来看：
1. 表达能力: 这可能与他们的表达能力有关，有人可能在组织语言和表达观点时不是很擅长，因此显得没逻辑和啰嗦。
2. 紧张或者不自信: 有些人在交流时可能因为紧张或缺乏自信，所以会重复自己的话，以确保对方能够理解。
3. 思维方式: 每个人的思维方式不同，有些人可能思考问题时会跳跃，从而缺乏连贯的逻辑。
4. 信息量: 有时候，他们希望表达的信息很多，但没有很好地归纳和总结，所以显得啰嗦。
5. 沟通习惯: 这也可能是个人的沟通习惯，有些人习惯于详细描述，避免遗漏细节。
理解和包容他人的交流方式，或提供积极的反馈，可能有助于他们改善表达。
说话缺乏逻辑、啰嗦重复以及颠倒顺序可能是由于思维组织不够清晰或者表达能力不足所致。改善这些问题可以通过以下几个步骤来进行：
1. 思维训练
1.思维导图：使用思维导图来组织你的想法，帮助你清晰地看到各个观点之间的关系。
2.逻辑思维练习：通过阅读逻辑性强的文章、书籍，或者参与辩论等活动，锻炼自己的逻辑思维能力。
2. 表达技巧提升
1.简洁表达：练习用最少的词汇表达清楚自己的意思，避免不必要的赘述。
2.结构化表达：学习并实践“总-分-总”的表达结构，即先提出主题，然后展开细节，最后总结。
3. 倾听和观察
1.倾听他人：注意倾听他人的表达方式，学习他们的优点，同时识别并避免自己的不足。
2.观察优秀演讲者：观看TED演讲或其他公共演讲，分析演讲者的表达技巧和逻辑结构。
4. 实践和反馈
1.日常练习：在日常生活中找机会练习说话，比如在与朋友的交谈中尝试更有逻辑地表达自己的观点。
2.获取反馈：请求朋友或同事给予反馈，了解自己的表达在他人眼中的效果。
5. 记录和回顾
1.录音回听：录下自己的讲话，回听时可以发现自己的重复和颠倒之处，从而进行针对性改进。
2.文字记录：将自己的想法写下来，然后检查是否有逻辑不清或重复的地方。
6. 阅读和写作
1.广泛阅读：通过阅读不同类型的书籍和文章，提高自己的语言组织能力和逻辑思维。
2.定期写作：通过写作练习，强迫自己组织语言和思想，长期坚持可以显著提高表达能力。
7. 参加培训课程
1.沟通技巧培训：参加专门的沟通技巧培训课程，系统学习如何有效地表达自己。
2.公众演讲课程：如果有条件，可以参加公众演讲课程，这些课程通常会教授逻辑表达和非语言沟通技巧。
通过上述方法的持续练习和应用，可以逐步提高说话的逻辑性和清晰度，减少啰嗦和重复，使表达更加流畅和有力。记住，改善表达能力是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。
谢谢老师的建议
您好！无论是您讲话缺乏逻辑，还是习惯性的重复话语，以及控制不好自己的喜怒哀乐，这几个问题一以贯之，都是一个根源，就是您的心不静，也就是您的心是乱的，是躁的。
一个人，如果内心是不安静，不平静的，思维就不可能清晰，语言就不可能有逻辑，同时呢，因为心乱，就会急躁，越急于表达，越急于表达流畅，就会越词不达意，而且，一个人内心混乱而不安静，就很难控制自己的情绪和脾气。
所以呢，您所有的问题都是表象，根源在您的内在，在您的心。
《道德经》中讲：重为轻根，静为躁君。就是您要尝试着让自己安静下来，不仅仅是身体的安静哦，您要去观察您自己的心，是不是安静的，舒适的，松弛的？也要去观察您自己的念头和想法，是不是很多，很乱，杂念很多，经常胡思乱想？
只有真正安静下来，您才能观察到您自己哦！观察到了，您就可以慢慢的静下来。建议您多去大自然中走走看看，也可以去公园里散步，坐在那里感受微风吹拂您的脸庞和头发，感受风的温柔和多情，感受花儿的自在与芬芳，感受阳光的灿烂，感受树木和小草的清新与生机…大自然中的万物都可以治愈我们的浮躁，可以滋养我们的心灵，可以让我们的心安静松弛下来哦。
然后呢，您可以去练习，在表达之前，有一个重点，不急于表达太多，也要放慢语速，每次表达一个主题，尽量把它说清楚，然后就让自己停止，心静下来的时候，您会发现，您是可以做到的。多练习这样去做，慢慢就越来越有逻辑了，情绪也会越来越平和，也会越来越自信哦。
记住哦，让心静下来，不着急，把语言和行为都尝试着慢下来哦，无论讲的怎样都接纳自己，您就会一次比一次游刃有余，加油！
谢谢老师的建议
你描述的这些性格特点和行为习惯，很多人都有类似的体验。要改变这些习惯，需要时间和持续的努力，下面的一些建议，希望能帮助你逐步改善：
1. 自我意识：首先，意识到自己的行为模式是改变的第一步。你已经认识到自己在不同情境下的行为差异，这是一个很好的开始。
2. 练习倾听：在与人交流时，尝试更多地倾听别人说话，而不是急于表达自己的观点。这不仅可以帮助你更好地理解对方，也可以让你学会在适当的时候发言。
3. 情绪管理：学习控制情绪的技巧，比如深呼吸、冥想等，以帮助你在情绪激动时保持冷静。
4. 逻辑性训练：在说话前，尝试组织自己的思路，用简洁明了的方式表达。可以先在脑中或纸上列出要点，然后再进行表达。
5. 减少重复：意识到自己可能重复说话后，可以有意识地减少这种倾向。如果发现自己开始重复，可以停下来，深呼吸，然后继续说其他内容。
6. 正面反馈：当别人对你的话题感兴趣时，给予积极的反馈，这可以鼓励你继续分享，同时也能增强你的自信心。
7. 自我调节：在说话时，如果意识到自己开始啰嗦或重复，可以主动停下来，转换话题或结束对话。
8. 情绪表达：学习适当地表达情绪，而不是完全抑制。找到健康的方式来处理情绪，比如运动、写日记或与信任的人交流。
9. 建立界限：学会说“不”，不必对每个人都过于友好或迁就。保护自己的情感和利益是重要的。
10. 接受不完美：认识到每个人都会犯错，不必因为一句话或一件事而过度纠结。从错误中学习，然后继续前进。
11. 寻求反馈：向信任的朋友或家人寻求反馈，了解他们对你行为的看法，并考虑他们的建议。
12. 专业帮助：如果觉得自己很难独自改变这些习惯，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
13. 持续练习：改变习惯需要时间和持续的努力。不要期望立即看到结果，而是要持续练习和改进。
14. 自我激励：为自己设定小目标，并在达成后给予自己奖励，以激励自己继续努力。
15. 阅读和学习：阅读有关沟通技巧、情绪管理和个人成长的书籍，这些可以提供额外的见解和策略。
改变是一个渐进的过程，不要对自己太过苛责。每个人都有自己的节奏和方式，找到适合自己的方法，逐步改善，最终你会看到积极的变化。
通过您分享的文字，我能深深感受到您内心的那份细腻与敏感，以及在自我成长道路上的不懈追求。面对性格中的胆怯与在人际交往中的种种考量，您展现出了一种对自我深刻的认知与对改善现状的强烈愿望，这本身就值得赞赏。
- **内心世界的细腻**：在熟悉的朋友面前，您能畅所欲言，分享生活点滴，这不仅体现了您对亲密关系的信任，也映射出您内心世界的丰富多彩和对情感交流的渴望。您的这份热情与开放，是人际交往中最宝贵的礼物。
- **对人际的深刻洞察**：您对于自己的行为模式有着深刻的认识，比如意识到话多时可能缺乏逻辑，以及担心过于自我中心会让人厌烦。这份自我觉察力，是很多人所不及的，它表明您渴望在人际互动中做到最好，既尊重他人也完善自我。
- **情绪的真实流露**：您的喜怒哀乐直接体现在脸上，这份纯真与不做作，在当今社会显得尤为珍贵。尽管这可能让您在某些时刻感到脆弱，但它也是您真诚待人、不虚伪的体现，是您人格魅力的一部分。
在您力求改变与成长的同时，请记得给自己多一些理解和温柔。每个人都是在一次次尝试与调整中逐渐成长的，您已经做得很好，每一步的努力都是向着更和谐、更满意的自我迈进。请相信，随着时间的推移，您会找到更适合自己的表达方式和情绪管理策略，让内心更加平和，也让周围的人感受到更多的温暖与理解。